跑步装备用得好,让你的运动事半功倍,最值得入手的跑步装备?

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断断续续跑步多年 , 时而能坚持 , 时而躺平 。 完成过一次全马 , 也就是个跑渣 。
既然准备跑步 , 有些装备对跑步还是很重要的 , 即能给自己多些保护 , 而且花了钱也就更能坚持下去 , 毕竟穿着帅帅的装备来一场说跑就跑的远行 , 想想还是很酷的 。
按照我心目中的重要程度 , 装备可以这样排一下:
跑鞋
重要程度:★★★★★
想来大家开始跑步的时候 , 都是从挑选一双跑鞋开始的 。 跑鞋最重要的就是帮我们减轻脚下落着地时 , 对膝盖的冲击力 。 一般是通过中低柔软的材料来达到这种缓震的效果 。 那是不是越软越好呢?也不是的 , 如果太软 , 一脚下去迟迟无法回弹 , 就会有种踩在棉花上的无力感 , 也会影响到我们跑步 。 于是怎么既能保证柔软 , 又有良好的回弹 , 就成了各大厂商竞相投入研究的重点 。
除了柔软回弹 , 跑鞋还能帮我们减少一些先天跑姿势问题可能导致的受伤 , 比如大家经常听到的内翻外翻 , 这些都可能导致我们跑步时的受伤 , 而一些跑鞋能帮我们减少跑步时侧滑的风险 , 这样也就帮我们跑的更安全啦 。
根据我的经验 , 各大品牌的跑鞋在中低材质上都各有千秋 , 亚瑟士的gel胶 , adidas的boost , nike的airzoom , zoomX等等 。 其实都能做到比较好的柔软回弹 。 在一些细节上可能各有侧重 , 但由于囊中羞涩 , 在为数不多的体验中 , 给我感觉比较好的有这两双 。
一是亚瑟士的GT2000 , 作为亚瑟士的次顶级跑鞋 , 无论是在缓震还是稳定上都可以说是可圈可点 , 价格也在大家比较好接受的范围里 。 另外给我的感觉是前掌较宽 , 在稳定性上表现得不错 。 缺点也明显 , 一是整鞋比较重 , 二是一个因人而异的因素 , 普遍感觉亚瑟士的颜值不高 。
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另一双比较推荐的是nike的飞马系列 , 作为出道38年的一个系列 , 实力是毋庸置疑的 。 最新的飞马30也是结合了react+zoom气垫 , nike的两大当家科技加持 , 这双鞋被称为万金油跑鞋也不为过 。 另外颜值在线 , 出街也帅~
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另外跑鞋不得不提的就是碳板跑鞋了 , 通过在中底植入一个铲形的碳板 , 能够提供更为强劲的回弹 , 帮跑者节省体力 。 但同时 , 因为大多数碳板鞋都有一个很厚的中底 , 稳定性肯定就有降低 。 所以需要跑者有更强的脚踝力量来做这方面的控制 , 所以相对来说用碳板跑鞋还是需要一些跑步经验的 。
碳板跑鞋最好的应该就属nike家了 , 从帮助基普乔格破2开始 , 基本奠定了自己在碳板跑鞋领域中的地位 。 但国产这几年在碳板跑鞋上也算有所建树 , 乔丹飞影pb、李宁、特步160X , 都是非常优秀的鞋款 。 基本上都能花一半甚至1/3的价格 , 拿到nike家80%以上的性能 , 可谓是性价比首选 。
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衣服&裤子
重要程度:★★★★☆
说完鞋 , 我觉得接下来比较重要的就是衣服了 。 其实在衣服的选择上无非就是纯棉的和速干面料的 。
夏天用的薄款纯棉上衣 , 给我的感觉是没出汗前柔软 , 轻便 。 但是一出汗就变得死沉死沉 , 而且会贴在身上 , 就不是很舒服 。 这个时候可能一款透气排湿速干的运动T恤就变得更合时宜了 。 至于牌子 , 说实话无论是迪卡侬还是nike , 其实穿起来差距也没有那么大 , 再看看空瘪的钱包 , 嗯 , 还是迪卡侬香 。


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