跑步装备用得好，让你的运动事半功倍，最值得入手的跑步装备？( 二 ) 下面推荐一些好用品牌-四川龙网

到了秋冬，天气转凉之后，再想去户外就需要一款长袖的运动T了。这也可以分加绒和不加绒的，我的经验是可以在秋天白天穿不加绒的长袖，而到了冬天，如果天阴或者夜跑，可以选择一款加绒的跑步外套，里面最好再穿上一件薄的纯棉T ，这样会舒服一点。
其实还有值得一提的一点是大多数经常参加一些线下赛事的跑友，根本没必要自己花钱买运动衣。比赛一般都会有自己的参赛服，这样一年参加个两三场比赛，几年下来发现攒下来的衣服都堆不下，甚至还有一些根本都没剪吊牌。而且穿着某某马拉松的参赛服，跑起来也感觉倍有劲儿，算是一个额外体力buff了~
至于裤子，我个人是比较倾向穿压缩裤再加一个运动短裤的。压缩裤也分薄款和加绒的，可以分别在夏季和冬季选择，至于运动短裤就全年无差了。
另外就是我不太喜欢用腰包，有些运动短裤有类似腰包的功能区，选这样的就比较好。
防晒
重要程度：★★★★
我是把防晒放在了一个比较重要的位置上了，倒不是怕晒黑，主要是防一些晒伤。
夏天太阳比较厉害，如果是在白天跑，长时间暴露在太阳下很容易晒伤皮肤。皮肤发红甚至脱皮，洗澡的时候水浇在身上很不舒服，那说明你可能就晒伤了。或者是秋天，天气比较干燥，虽然太阳未必毒，但是晒久了也会很不舒服。
防嗮主要分两部分吧，躯干和脸，首先最常想到的就是去抹防晒霜，户外运动的防晒对防晒霜要求也稍微高点，至少得是SPF50 ， PA+++以上的吧，另外跑步肯定会出汗，防水也是要考虑的一个重要因素。
这里我就用过两款，感觉还都不错，一个是安耐晒小金瓶，另一个是嘉娜宝的一款。至于具体哪款，可以去网站上根据自己的皮肤类型选一下。安耐晒的比较稀，但涂抹后感觉比较清透，嘉娜宝的各方面表现也不错，而且价格比安耐晒亲民。
除了防晒霜，一个空顶帽也是能很好的帮助我们隔离太阳光。而且很多空顶帽都在额头与皮肤贴合的部分放上了一个类似毛巾的材质，能帮助我们更好的吸汗，防止汗液往下流进到眼睛里，我觉得这样的空顶帽也是很不错的选择。
顺带一提，如果是夜跑或者没什么大太阳，不用戴帽子，戴个止汗巾也是一个很好的选择。能帮你吸汗，避免脸上全是汗进到眼睛什么的。
至于躯干的防晒，我个人不是太喜欢穿防晒衣，所以我这里更建议给胳膊套一个套袖。既轻便又防晒，甚至还能擦擦汗。买的话就买便宜的就行，这东西感觉都大差不差。
运动手表
重要程度：★★★
跑步最重要的就是坚持了，能把每次跑步记录下来，时不时看看自己跑过的轨迹，也能给跑步增加不少乐趣，让自己更能坚持下去。可老是带着手机毕竟比较沉不方便，这时候一块轻便的运动手表就很有必要了。
另外跑步多了，对成绩有了追求，或者是在跑的过程中想实时观察自己身体状态，运动手表在这方面更是首选。
运动手表能带给我们的主要是在跑步过程中的距离、配速、心率、步频等数据，让我们知道当前运动对身体的负荷，来决定自己怎么调整配速，怎么调整步频等等。另外就是在跑步完成之后，对此次跑步的分析，专业的跑表会有一些跑步效率之类的分析，来帮助我们分析训练效果。
至于运动手表的推荐，如果你在使用ios系统，并且仅仅是对跑步有点兴趣，想通过跑步锻炼体力，或者减肥。其实我很推荐使用applewatch ，它定位于智能手表，能够很好地与ios系统对接，并且有别的手表所不具有强大的生态圈，丰富的app可用。至于跑步方面，可以搭配各种主流跑步app的手表端app ，数据统计也相对丰富，心率测量准确度和搜星速度这些年发展下来也都不错，一点不比专业跑表差。

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