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一般来说年轻人喜欢球类运动，绝大多数年轻人认为跑步是一项“无聊且痛苦”的运动。但是，很多中年人却不约而同选择跑步作为自己的业余爱好。
据统计，马拉松比赛中， 40-55岁年龄组是人数最多的。半程马拉松上， 30-34岁年龄段的跑者最多。我们平时无论是在公园、操场，还是街道上，跑步的人群中，大多也是中年人。

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无论是数据统计，还是我们直观的感受，中年人无疑是跑步人群中的“主力军” ，为什么有那么多中年人喜欢跑步这项无聊的运动？

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身体健康，第一需求
人到中年，有来自工作、生活、家庭的压力，这个年纪上有老下有小。身体是革命的本钱，要把方方面面都处理妥当，首先自己先不能倒下。
身体健康是所有中年人的“刚需” ，因此绝大多数中年跑者开始跑步的理由都是——为了健康。老王自己也是哈。

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跑步带来健康，是很多人跑了一段时间后，肉眼可见的感觉。有很多人感觉自己在坚持跑步一段时间后，变得不易疲劳，也不容易生病，体能也是杠杠滴。跑步可以提高人的有氧能力，让身体永不缺氧，充满活力。
在繁重的生活负担和工作压力下，跑步能让自己体能充沛，身强体壮，这让很多中年人由衷地喜欢上了跑步。他们去跑步就像是喝水吃饭一样，是一种习惯，不跑就觉得不舒服。

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减肥瘦身，跑步最佳
人到中年，新陈代谢慢慢降低，大约每十年下降5% 至10% ，这就意味着即使和原来吃的一样多，也会慢慢变胖。

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如果不进行运动，很多中年人的身材就会不知不觉地发福，很快你会发现中年形象附身，自然而然就会显得油腻。
对于忙碌的中年人来说，跑步可能是最容易实行的一项运动。不需要专门的场地，只需要一双过得去的跑鞋，抽半个小时的空，就可以完成一次运动。
经常跑跑步，就可以把降低的基础代谢给弥补回来，至少不会这么快就发胖。有更多的中年人通过跑步减肥成功，通过跑步他们可以在毕业10年后的同学会上，依然保持当年青春的形象，着实让人羡慕。

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重拾勇气，跑步助力
很多人说人到中年被现实打磨得没有棱角，也失去了年轻时候的冲进。那跑步往往是中年人找回当年激情的钥匙。
日本著名作家村上春树，是一名跑者，也曾经历人生的迷惘，是跑步帮助他找回了内心的勇气。

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