有这样一种球友：ta们在乒乓球训练方面很努力 ， 只要有时间就泡在球馆里 ， 而且也烧了不少器材 ， 花了不少钱 。
训练中单板能打出各种神球 ， 质量贼高 ， 表面上看起来 ， 基本功已经非常过硬了 。 按道理来说 ， 这种球友在比赛中应该会很有实力 。

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但是真正比赛的时候 ， 莫名其妙就输了 ， 甚至连日常训练中的一半水准都打不出来 。
有想过这是为什么吗？我的看法是：训练和实战脱节了！
1.技术方面
在训练的过程中 ， 我们一板采用的方式是：单项技术的训练+整合训练 ， 常用的方法是：单球训练法+多球训练法 。
很多球友由于没有专业人员的指导 ， 因此在训练的过程中 ， 基本上都是单项技术的训练 ， 没有系统地整合训练 。

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举个例子 ， 你看很多球友 ， 拉球的单板质量很高 ， 只要出机会了 ， 他正手一板冲 ， 又转又冲 ， 防不住 。
但是 ， ta没有前后的衔接 ， 这就是一板球 ， 如果对手防守过来了 ， 下一板ta就不知道怎么打了 。 所以在比赛的时候 ， 对手只要扛住了单板 ， 那么我们就很被动了 。

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2.战术方面
前面说了 ， 技术上没有衔接 ， 因此导致高质量难以持续 。 这个问题 ， 有打球者自己的问题 ， 当然也有没人指导的困难 。
所以说长期以来我们就忽略了整体和连续意识 ， 说大了就是没有整体观 ， 没有对每一分球的设计 。
因此 ， 虽然刚开始我们是在练习单项技术 ， 但是随着训练的深化 ， 我们就需要思考：自己正在训练的这项单项技术 ， 在什么场合下用 ， 可以和什么技术衔接 ， 如何衔接 ， 有什么注意事项......

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举例子 ， 当我们正在练习高吊弧圈球 。
我们就需要思考 ， 为什么要练习高吊弧圈球？这是因为：我们要保持主动的进攻态势 ， 但是对手给我们的位置不好 ， 没有办法去冲 ，所以就先拉起来 。
然后我们还要思考 ， 高吊弧圈球拉起来之后 ， 下一板球怎么衔接？

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你看 ， 从拉高吊弧圈球的例子来看 ， 你的每一项技术 ， 都是有目的的 ， 都必须要和其它技术进行设计和衔接 。
只不过高手的设计 ， 更加经济简洁 ， 没有丝毫拖泥带水 ， 像瓦尔德内尔、刘国梁、马琳和马龙这样的超级高手 ， 他们的设计总是意料之外情理之中 。

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说了这么多 ， 就想要表达一个意思 ， 战术上 ， 对于一项技术一个回合 ， 我们都要有整体的设计 ， 在开打之前就要把流程跑顺了 ， 还要紧急方案 。
3.心理方面

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