胡萝卜素|吃水果会导致皮肤变黄吗？ -四川龙网

前几天情人节，女排运动员张常宁公布了和老公吴冠希举办婚礼的喜讯。
其实这次官宣并不突然，俩人金童玉女一度是体育圈佳话，2018年的时候已经领证，但由于都处在事业繁忙阶段，没有完全对外公开。
很多吃瓜群众看到之后，都问，这俩怎么才结婚？
还有很多网友讨论，张常宁吴冠希193cm+209cm的身高搭配，孩子不得2米起步？
总而言之，女排颜值担当张常宁终于是事业爱情双丰收了。
不熟悉张常宁的姐妹可能不知道，张常宁以前是打沙滩排球的，肤色远没有现在这么靓丽。
自从转到室内项目之后，整个人直接白了十几个度。
所以想要肤色亮，防晒是基础。但有一种肤色变暗的原因可能大家都知道又想不到，那就是
「吃水果」
。
要说今年水果届的黑马，
「沙糖桔」
绝对是妥妥的C位。一口一个，清甜又好剥，价格还很友好。

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过年的时候，一姐因为做吃糖人体实验，也加入了
炫
沙糖桔大军。
通常都是3斤起步的，妈妈买沙糖桔的速度已经赶不上我吃的速度了??
但不知道有没有姐妹发现，这种柑橘类水果，
炫
多了就会一不小心变成
小黄人
。
手指、舌苔、甚至脸都是黄的，显得无精打采、气色又差。
咋回事啊？怕不是中毒了吧？
实不相瞒，这就是吃柑橘吃
的
……是不是吃水果就会导致皮肤变黄？还是说有些水果会，有些不会？
今天，一姐就和大家聊聊几种最常见的
「皮肤泛黄」
，以及如何逐一击破，变得白白嫩嫩！（不是广子！！！）

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食物引起的皮肤发黄
沙糖桔富含
「β胡萝卜素」
，它可以在人体内转化成对咱们有益的维生素A。
但β胡萝卜素是一种
「脂溶性维生素」
，身体代谢它的过程相对较慢。

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如果你一下子吃太多，身体来不及代谢，就会导致血液里的
胡萝卜素浓度过高
，沉积在皮肤角质层和黏膜部位，造成的
皮肤染色变黄
的现象。
这种情况在医学上，也叫
「高胡萝卜素血症」或者「柑皮症」
。

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我们的皮肤颜色会因此变得橙黄，
手掌和脚底
这些区域会更明显，
面部和耳后
也会出现不同程度的变黄。

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不光是砂糖桔，只要是含有丰富
「胡萝卜素」和「类胡萝卜素」
的果蔬（包括α-胡萝卜素、β-胡萝卜素和番茄红素），一下吃太多都会变小黄人，比如
胡萝卜、柿子、芒果、木瓜、南瓜
等。
但变黄了
姐妹
们也别慌。首先，这种黄
对身体健康是没有影响的
。
只要
暂停食用
这些含有大量胡萝卜素的食物，过几天就能自行恢复。这期间如果能再
注意多喝水
，恢复得也会更快一些。
自由基引起的脸黄
我们都有过这种生活经验——苹果切开之后暴露在空气中，时间长了会发黄变皱。
这个变黄的过程，就是我们常说的
「氧化」
。
人的皮肤也跟暴露在空气中的果肉一样，只要与空气接触，就躲不开氧化问题。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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