孕妇过夏天要注意什么？ _孕妇

民俗云：孕妇过三伏，腹中带火炉。炎热的夏天对准妈妈来说确实是一大挑战，如何合理安排饮食？如何避免皮肤问题等夏季多发性疾病……其实，夏季没有母亲想象的痛苦，只要有一定的保护知识，母亲和怀里的婴儿就能安定舒适地生活。本报采访人员特意请来人民医院妇产科医师周小玲，从方方面面着手，为准妈妈们打造全方位的夏日健康生活。

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饮食：少食多餐，多食蔬果
各位准妈妈在夏天可千万不要忽视饮食。夏季孕妇应特别注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重会导致子宫收缩，甚至早产。
在营养方面，为了保证母体和胎儿的营养，孕妇夏天最好选择新鲜多样的食品。适量多吃新鲜蔬菜，多吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做的汤。夏天补充营养很重要，但不要过度营养，以免宝宝生产困难。
另外，孕妇夏天合理安排饮食，避免高糖食品，少吃多餐，多吃蔬菜，富含纤维素食品。水果的补充最好在两餐之间，每天最多不要超过200克，选择水果时尽量选择含糖量低的水果，或者用蔬菜代替西红柿、黄瓜等。孕妇夏天千万不要吃西瓜等高糖果。怀孕第18周和第32周到医院定期测血糖，最好及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
Tip1
夏天炎热，很多孕妇食欲下降。所以夏天的食物要清淡，不要吃太多。每天保证蛋白质、鱼、鸡等优质蛋白质的摄取，肉和蔬菜必须组合起来。为了防止便秘，孕妇应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果和新鲜豆制品，不要吃太多冷饮，以免伤害脾胃。对孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬菜汁、柠檬茶、豆腐是很好的食品。
保健:慎重防止感冒、阴道炎和恐慌
周小玲医生提醒准妈妈，夏天孕妇容易患感冒、阴道炎慌。但是，只要采取预防措施，孕妇就能完全避免这三种疾病的发生。
感冒不要乱用药
夏天孕妇最容易患的疾病之一是感冒。患感冒时，孕妇应尽快控制感染，采取降低体温的措施，但不要自己乱用药。轻度感冒的孕妇可多喝热水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。孕妇感冒严重时，应尽快控制体温，在额头、脖子上放冰等冷却。
选择解热止痛剂时，请勿使用对孕妇、胎儿有明显不良影响的药物，如阿司匹林等。孕妇可以在医生的指导下使用醋氨酚等解热镇痛药。另外，中药是治疗孕妇感冒的好方法，可以有效地控制感冒病毒。
穿着宽松的透气预防阴道炎
孕妇在怀孕期间由于激素水平的变化，阴道环境比平时更适合白念珠菌的繁殖，白念珠菌喜欢高温湿润的环境，因此夏天妊娠霉菌性阴道炎多发，常见。同时患有妊娠糖尿病的孕妇也容易患白念珠菌性阴道炎。
为了避免这种疾?。懈酒绞贝┟拗省⒖硭傻哪谝拢?尽量不要选择卫生垫，尽量选择裙子，保持透明度。另外，孕妇不要吃太多含糖量高的食物。一旦发现感染，就不要早产。
准备家用氧气袋
夏季空气湿度大，气压低，孕妇也容易出现恐慌和呼吸等症状。对于妊娠末期的孕妇，这种症状更加明显。如果孕妇经常出现这种症状，或者孕妇在怀孕前就有心脏疾?。谙奶?nbsp;，孕妇必须准备家用氧气袋，同时观察胎动和胎心，尽量选择家用胎心监测器，进行母子监测。
脸:远离蚊子的皮肤不遗憾
由于女性怀孕后体内激素的变化和身体状况发生变化，如新陈代谢缓慢、皮脂腺分泌增加等，孕妇夏天容易受到各种皮肤病的烦恼。许多孕妇会面临汗斑、痱子、咬皮炎、光感皮肤病和色素沉着的烦恼。为了避免产后皮肤遗憾，准妈妈在夏天的生活中特别注意预防5种皮肤病。

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