产后月经什么时候恢复产后月经期护理是关键 _产后月经

女性结束妊娠期，成功生完宝宝后，月经期什么时候恢复才是正常的呢?很多刚生完宝宝的女性都有这方面的疑问，下面就为大家详细解答。
第一次做妈妈的女性对于产后月经何时恢复，该怎么进行月经护理这些问题都比较疑惑，那么月经期什么时候恢复才是正常的呢?一起来了解一下吧。
【产后月经什么时候恢复产后月经期护理是关键】

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生完孩子多久来月经?
相信很多女性都很关心生产完之后多久才会来月经，下面就分几种情况为大家介绍一下。
1、顺产后月经来潮时间不固定:对于顺产后多久来月经这个问题，没有一个固定的时间表，时间早的话在宝宝满月后月经就会来潮，晚的时候可能要一年的时间。一般来说，顺产的产妇在生产之后，如果产妇的身体状况较好，产后恢复的也不错，而且，哺乳的时间较短，则其顺产后月经的恢复就早;如果产妇的身体素质不好，产后恢复的不够理想，而且哺乳的时间较长，则相对的产后月经的恢复时间要晚一些。
顺产后恢复月经最早的有在宝宝刚过满月便恢复了正常的月经，但是，一些产后恢复不好、产妇身体素质较差的产妇，恢复月经最晚的甚至有一年以上的才逐渐恢复月经。
2、顺产后卵巢功能恢复:对于大多数的顺产产妇而言，在生产后的5-6周左右，其卵巢功能就会基本恢复正常，就能明显的观察到产妇排卵之后黄体的存在。
对于没有进行哺乳的顺产产妇，她们中的近五成，会在宝宝出生之后的40天-50天恢复正常的排卵，也就是说，这些顺产的产妇近65%以上的会在顺产之后的6-8个星期之内恢复正常的月经，而只有近20%的没有进行母乳喂养的顺产产妇在宝宝出生之后的2-3个月还没有恢复正常的排卵及月经。但是，也有的一直进行哺乳的顺产产妇，在顺产之后的12—14周左右就恢复了正常的排卵，同时恢复了正常的月经，其中近80%的母乳喂养的产妇恢复正常的排卵及月经则要等到宝宝出生之后的16-18个星期左右。
3、月经量的变化:顺产后多久来月经没有一个准确的时间表，顺产的产妇无须为月经迟迟不来担心，一般情况下，是不会有什么严重的问题的。大多数情况下，顺产的产妇的第一次月经量要比过去怀孕之前的月经量大一些，到第二个月一般就会基本恢复正常，产妇们无需过于惊慌，如果发现有不适症状，要及时到医院进行检查诊治。

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顺产后来月经的护理:
1、生活作息要规律:产后妈妈在身体上会显得比以前更虚弱一些，需要时间修养。因此，顺产后来月经，要尽量使你的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会影响月经正常来潮。
2、忌食辛辣:要尽量少吃一些辛辣刺激的食物，有大失血的女性应该多吃一些菠菜，蜜枣之类的补血食物。
3、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质以免发生缺铁性贫血，多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、调整自己的心态:如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态，心情抑郁和紧张都会影响月经的到来。
顺产后来月经注意事项:
1、母乳喂哺婴儿的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就正常了，因此不必治疗。当月经来潮时，哺乳妈咪的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，新妈妈都无须停止喂哺。

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