冬奥会|惊爆冬奥会的俄罗斯三娃，身材秘诀居然是这样的... 俄罗斯队|花样滑冰|芭蕾|冬奥-四川龙网

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这几天看冬奥会，相信很多人都被这位来自俄罗斯的花样滑冰选手惊艳到！
在北京冬奥会花样滑冰团体赛进行女子单人滑短节目的比赛中，她压轴登场，最终获得90.18分，再次突破90分，比第二名足足高了15分之多！她更是花滑女单史上第一位短节目突破90分的运动员！

这位年仅15岁的选手叫卡米拉·瓦利耶娃，中国粉丝都亲切的叫她K宝。

K宝从小就长得惹人喜爱，又乖又萌。

长大后出落成一位长着娃娃脸的美丽女孩，颜值直线爆表。

虽然k宝身高只有160cm ，却拥有一双难以置信的逆天大长腿，加上完美的身材，完全就是赛场上一朵惊艳的冰花！

在平时，她可能是别人眼中可可爱爱的一个邻家女孩

但是在赛场上，在冰面上，她就是另外一副模样，俨然像一个冰上的精灵，不少网友都惊叹道这就是名副其实的精灵族吧！

正是她的“碾压级”表现成功帮助俄罗斯队反超美国队，以头名的身份进入决赛。

看完她的节目，网友们都被美呆了。

她被认为是现象级天才少女，天赋和努力并存，在跳跃旋转滑行方面没有短板，是所向披靡的全能六边形美少女战士！
目前，她是女单短节目，自由滑，以及总分的世界纪录保持者，曾先后9次刷新世界记录！实力十分强悍。

她学过体操，也练过芭蕾和滑冰。所以无论是技巧还是身材都保持得非常好

现在一提到k宝的名字，男生都为她的成绩和颜值疯狂，女生更是对她的身材羡慕嫉妒。
诚然，要做到k宝这样的成绩，肯定是付出了难以想象的训练，但是要想拥有她那完美的身材，也绝非不可能的事哦。

要知道， k宝除了进行滑冰训练外，还学习过芭蕾和瑜伽，才造就现在的她，毕竟花样滑冰简直就是芭蕾和瑜伽的结合体。
所以说，爱美的女生要想拥有完美身材，可以先从学习瑜伽开始吧。

但是万事开头难，很多人都因为三分钟热度而失去兴趣，那么怎么才能练好瑜伽，拥抱美好身材呢？
1. 培养定期练习瑜伽的习惯
首先，你需要能够专心地习练瑜伽并掌握其中的体式，可以在网上看瑜伽练习教程，自己自行练习，有一定的基础后，如果想进一步提升，可以找一家培训室并从初学者班开始学起，然后慢慢进步到更高级的课程。

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