周晓涵大秀“D罩杯美胸+小蛮腰”!37岁hold住S曲线逆天身材

周晓涵大秀“D罩杯美胸+小蛮腰”!37岁hold住S曲线逆天身材
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周晓涵出道至今一直是粉丝心目中的性感女神 , 一张甜美的脸蛋 , 配上D罩杯好身材与纤细美腿 , 令人猛然忘记周晓涵竟已37岁!年过35身材依旧不走钟 , 也令人忍不住想拜师周晓涵的减肥秘方 , 以下这3招 , 快学起来吧 。
周晓涵大秀“D罩杯美胸+小蛮腰”!37岁hold住S曲线逆天身材
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周晓涵减肥1.少碰淀粉类
周晓涵曾透露 , 除了加入168断食行列之外 , 平日饮食也会尽量少碰淀粉类 , 尤其是晚餐吃淀粉 , 绝对是减肥大敌!晚餐尽量吃得清淡 , 以鱼肉及蔬菜类为主 , 不仅能避免脂肪囤积 , 还能促进肠胃蠕动 , 养成好的饮食习惯 , 就算没有刻意减肥的日子 , 也能养出易瘦体质!
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周晓涵减肥2.按摩瘦腿
除了饮食从日常开始控制之外 , 周晓涵大腿按摩穴道瘦身 , 尤其是想瘦腿的女孩 , 一定不能错过!周晓涵分享 , 平时会以泡沫轴、按摩滚筒按摩大腿与小腿后侧 , 帮助消除水肿 , 也能防止萝卜腿产生!
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周晓涵减肥3.把握零碎时间运动
周晓涵大秀“D罩杯美胸+小蛮腰”!37岁hold住S曲线逆天身材】周晓涵分享 , 疫情期间减少上健身房 , 因此会在家顶楼跳绳、摇呼拉圈或者做瑜伽 , 把握零碎的时间做一些舒压运动 , 一方面排解情绪 , 一方面也能维持体态 。 此外 , 周晓涵也分享 , 时间有空档时 , 偶尔会去骑脚踏车和爬山 , 总之 , 少吃多动消耗热量 , 绝对是维持体态的不二法门!


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