宫寒是指女性肾阳不足、细胞宫温暖出现的下腹膨胀、疼痛、热缓和、白带多、痛经、月经失调、脉搏紧张、舌苔薄的白多津是主要症状者 。
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很多人想通过饮食烹饪改善宫寒 , 暖宫药膳一般使用最多的是羊肉 。羊肉是宫寒女性的好食物 , 可以做当归羊肉汤 。这是古代药膳方 。
当归羊肉汤
基本材料
羊肉500克,当归20克,面料20克,枸杞子15克,干姜10克 。
制作方法:
1、羊肉洗净,切块,用热水拖动的当归、生地、枸杞子、干姜分别用清水洗净,备用 。
2、将以上备用料一齐放入砂煲内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲3小时,用黄酒、食盐和糖调味,随量经常食用 。
效用说明
益气补血,温中补虚 。适用于病后、产后体虚、贫血、肾虚的患者 。
宫寒的其他食疗方法:
如果宫寒的女性痛经比较厉害,还可以加一些能够活血的红花 。红花分为藏红花和草红花,藏红花具有很好的活血、通脉作用,兼具镇静解痉,有助于缓解痛经,但比较稀少,价格也非常高,一般用量为1.5-3g,过多可能会产生副作用 。草红花是普通的红花,每次使用量约为6-10克 。可以入汤药内服,也可煮水外洗 。
【多喝当归羊肉汤改善女性宫寒体质 宫寒还可以这样做】宫寒引起的痛经 , 可用黄酒 。烫黄酒后直接喝 。酒本身可以去除寒冷,黄酒没有乙醇的副作用,通血,舒筋骨 , 温暖的子宫,冬天适量喝黄酒对子宫寒冷的女性很好 。
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