黑豆薏米粥的功效？黑豆薏米粥怎么做？健康养生吃这些粥 _生活百科

黑豆薏米粥主要能够达到补充营养、补肾益气、清肝明目等功效，对身体健康也是有好处的。
【黑豆薏米粥的功效？黑豆薏米粥怎么做？健康养生吃这些粥】一、黑豆薏米粥的功效
1、补充营养：黑豆薏米粥里面的营养成分含量是比较丰富的，有大量的维生素C和B族维生素，其中的矿物质元素含量也比较高，能够补充身体所需用药，也可以达到改善体质和提高体质的效果。
2、补肾益气：黑豆薏米粥可以达到补肾益气的功效，能够帮助改善肾气不足和肾精亏损的状态，有助于缓解四肢乏力和精神倦怠。
3、清肝明目：能达到滋肝补肾的功效，可以用于改善肝肾亏虚所造成的视力下降和视力模糊。
二、注意事项
禁忌人群
　?。?）脾胃虚寒、消化系统功能不良，易出现腹泻、腹胀等症状的人群不建议食用薏米黑豆粥。
　?。?）身体阳虚、内火旺盛的人群也不建议食用薏米黑豆粥，因为薏米、黑豆本身就是寒凉性的食物，容易损伤人体阳气，加剧体内寒凉之气。
　?。?）孕妇、小儿也不适宜食用薏米黑豆粥，因为孕妇和小儿的身体机能较为脆弱，无法很好地适应薏米黑豆粥的寒凉性。
　?。?）如果有过敏史或食物过敏症状者不适合食用薏米黑豆粥。
　?。?）另外，薏米黑豆粥不宜多次加热，否则容易导致其营养成分流失，同时还会形成化学物质致癌，甚至影响人体健康。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：