提子是一种常见的水果,和葡萄有一定的相似性,很多人分不清楚,其实提子是葡萄的一个品种,都是营养丰富的食物,想知道提子不能和什么一起吃?提子的功效与作用有什么?
一、提子不能和什么一起吃
1.海鲜
提子中含有一定的鞣酸,特别是皮和皮接触的果肉,通常吃过提子之后会有一些嘴麻嘴涩的情况,这就是鞣酸刺激口腔的结果 。吃提子的时候一般不建议和富含蛋白质的海鲜一起食用,鞣酸和蛋白质反应生成一些难以消化的成分,会增加胃部的负担,降低海鲜的营养成分 。
2.鸡蛋
鸡蛋也是一种富含蛋白质的食物,因为其蛋白质的结构成分和人体蛋白质的结构比较相似,属于优质蛋白质,人体吸收比较完全,但是提子中的鞣酸会和鸡蛋中的蛋白质反生生成不好消化的络合物 , 导致鸡蛋的营养价值降低 。
二、提子上火吗
有可能上火 。
提子性平,味甘 , 一般正常食用是不会出现上火的情况的,但是提子的碳水化合物含量很高 , 食用过多会影响脾胃的功能,导致人体运化水湿功能失调,导致体内湿气过重,出现湿热上火的情况 。
三、提子怎么吃
1.直接吃
提子用面粉水浸泡洗净之后,剥去提子的皮 , 然后直接食用就可以了,也可以将提子去皮去核之后榨成果汁 。
2.拌沙拉
提子清洗干净之后 , 稍微晾干一些水分,切成两半,去核,和香蕉、苹果、圣女果、猕猴桃、芒果块等放在一起,用酸奶搅拌食用 。
四、提子的功效与作用
1.抗毒杀菌
葡萄一些有机酸、白藜芦醇、聚合苯酚,能在一定程度上抑制细菌滋生,进而提升抗毒杀菌、增强抵抗力的作用 。
2.养颜护肤
提子中含有丰富的黄酮类化合物,具有抗击自由基 , 延缓衰老的作用,同时提子中胡萝卜素的含量也很高 , 可以再人体转化成维生素A,有促进肌肤水油平衡的作用 。
3.预防动脉粥样硬化
提子中富含维生素P、黄酮类化合物,可以增强血管的弹性,降低脆性,还可以促进体内的血脂降低,有预防动脉粥样硬化的作用 。
4.利尿消肿
提子有利尿的作用,并且含有较多的矿物质,食用之后会改善渗透压,有促进以内水分排除,促进消肿的作用 。
【提子不能和什么一起吃 提子的功效与作用】
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