女性血气不足吃什么？血气不足喝三种汤培育出艳丽 _血气

【女性血气不足吃什么？血气不足喝三种汤培育出艳丽】气血对于女人来说尤为重要。女人气血不足吃什么汤好呢？

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气血双补食谱1：红枣黑木耳汤
材料：木耳15克、红枣20克、冰糖20克。
做法:
1、黑木耳、枣用温水浸泡，放入碗中，加入水和适量冰糖。
2、将碗放置蒸锅中，蒸1小时。
效果:黑木耳味甘平，具有滋阴、益胃、活血、润燥功能，富含血细胞生成物质，可补血止血。枣有补血养血的效果。清热补血，适用于贫血患者。
血气双重补充食谱2:黑米党参山楂粥
材料:黑米100克，山楂10克，党参15克。
做法:
1、清洗党参切片
2、山楂清洗，去核切片
3、黑米清洗干净
4、将黑米放入锅中，加入山楂、党参加800毫升清水
5、将锅放入武火烧开，用文火煮55分钟即可。
吃法:每天一次，每次吃100克早餐。
效果:本产品具有补充血气、降低血压的效果，适合高血压患者四季常吃饭。
血气双重补充食谱3:血气补充美颜汤
材料:粳米100克、川雄3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、葱3克、生姜3克、盐1克。
做法:
1、洗米，用水浸泡
2、当归、川演、黄芪切片
3、前三味药和红花一起放入干净的布袋中
4、药袋放入瓦锅中，加汤煮成药汁
5、将粳米放入药汁中煮粥
6 。粥煮到浓的时候加入葱、盐、姜末吃。
吃法:每天一次，15天一次疗程。
效果:活血行气，补充血气的女性经常吃可以补充血气，美容。

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