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有一个经典的段子,把大象装进冰箱需要几步?想必大家都很熟悉答案:第一步,把冰箱门打开,第二步,把大象塞进去,第三步,把冰箱门关上 。
那么,谈到运动训练这个话题呢?需要分成几个步骤?第一步又应该做些什么呢?
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