勒布朗·詹姆斯|上帝打造的篮球模板！细数詹姆斯为保持身体付出的代价篮球|运动-四川龙网

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勇士格林曾这样评价詹姆斯：“没人能够在这样高强度的劳累下保持身体的健康，或许除了勒布朗以外吧。 ”包括联盟名宿、现役球星、篮球专家等人都认为詹姆斯拥有联盟历史上最好的身体之一。

身高2.03米，体重113公斤，体脂率仅有7% ，臂展则达到恐怖的2.14米。胸腹、背部和上臂隆起的肌肉，像一副盔甲。出色的身体素质，让詹姆斯可以轻松地从一号位打到五号位。完美的运动天赋，让他可以从容地完成一次次高难度暴力扣篮。
动静态天赋皆是历史顶级早在15岁时詹姆斯在全美便已是路人皆知，很多球探将他和安东尼放在一起比较。当然因为一些因素， 17岁之际詹姆斯就直接参加了选秀，没有任何悬念的成为了2003届选秀大会的状元。
选秀时期的勒布朗就展示过自己的运动天赋，百米速度达到了10.4秒3/4球场冲刺2.89秒，卧推达到了190公斤。虽说没有官方的测试，但通过比赛场上的表现来看，他的极限起跳高度一定是超过了110厘米。

在2009年骑士面对开拓者的一场比赛中，詹姆斯接到小莫的传球完成空接后扣篮。根据测算这一跳的高度达到了115厘米。既然能够达到，就说明这并不是老詹的极限，他的最大弹跳应该在115-120厘米之间。
不管是身体的静止天赋还是跑跳的动态天赋，詹姆斯的身体都是NBA历史最好之一。能够在联盟中征战这么多年却没有太多下滑，依赖的正是超强的身体以及非比寻常的自制力。
超出常人的自控力NBA从不缺少天赋异禀之辈，他们很早便拥有超越同龄人的身体天赋，但进入联盟后便被花花绿绿的世界给迷惑。不再坚守自己本心，一味地挥霍天赋，最终落得无球可打或因伤退役的下场，辜负了球迷们的期待。
在日常生活中，詹姆斯的食物主要是鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果，红肉是他绝对不会碰的东西。当年尚在骑士之时，他在更衣室想要吃一些披萨但是看见披萨上面的火腿肠片，直接放弃了进食，宁愿饿着肚子也不愿意去触碰自己的规矩。

离开热火后，詹姆斯便开始减重。因为背部和腿部的压力过大，热火时期的他总是会出现一些抽筋的状况，为了身体的健康，他毅然选择减重。詹姆斯曾经自己在社交媒体上说道：“已经连续67天了，我从不吃糖、奶制品、碳水化合物。平时只吃一些肉类，像鱼肉、蔬菜和水果。 ”
饮食方面的自控为他带来了身体的健康，今年即将年满37岁的詹姆斯依旧是保持在一个巅峰的竞技状态。虽说体力方面有所下滑，但整体依旧是联盟前列水平，上赛季出战55场比赛，场均贡献27.4分8.5篮板8.3助攻1.3抢断，如若不是受伤的缘故，湖人大概率可以打进季后赛。
保持身材付出的代价抛开饮食外，詹姆斯付出的代价还有金钱。当初西蒙斯问了马福里克这样一个问题：人们对詹姆斯最大的误解是什么？大部分的粉丝肯定会觉得马福里克会回答关于球技啊、天赋、努力这方面的。

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