生猪肉带有丰富多彩的蛋白质食物和必不可少的油酸，并给予血红蛋白(有机化学铁)和推动铁消化吸收的胱胺酸 ， 能改进贫血；海参含胆固醇低，脂肪率相对性少 ， 对血压高、心肌梗塞、肝炎病症等患者及老人称得上饮食疗法上品，常吃对看病强身健体很有好处 。肉苁蓉海参炖猪瘦肉此铁锅炖菜具备补肾益精，益气养血润肠通便的功效，是怀孕期间的一款好菜谱 。
文章插图
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主要材料：
生猪肉(瘦) 90克 肉苁蓉 90克 海参(干) 60克
辅材：
枸杞子 30克
调味品：
盐 3克 鸡精 2克
加工工艺
1. 肉苁蓉洗净，浸软；海参浸发，洗净，切条；枸杞子洗净；猪瘦肉洗净，切片 。
2. 把猪瘦肉、肉苁蓉、海参、枸杞子放进炖盅内，加沸水适当，炖盅盖上，慢火隔水炖3～4钟头，添加盐、鸡精调料供用 。
【孕期食谱–肉苁蓉海参炖肉】有关群体：适合4～6个月的孕妈妈服用 。
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