生理期可以吃石榴吗生理期注意事项 _生活百科

【生理期可以吃石榴吗生理期注意事项】 生理期可以吃石榴，不会对生理期造成不利影响。石榴是一种常见的水果，其中含有丰富的营养成分，比如维生素、微量元素、膳食纤维等，具有抗氧化、抗菌消炎、开胃消食的功效，而且还可以为人体补充营养成分，对人体具有好处。但是在吃石榴的时候，需要注意适量吃，避免过量，否则可能会增加肠胃消化的负担，引起腹胀、腹痛等症状。
一、生理期注意事项
1.忌洗头
生理期期间尽量不要洗头，洗完头一定要立即吹干，可以选择中午洗头。
2.保暖
生理期期间要注意保暖，少吹冷气，在冷气房里尽量多穿衣服。
3.忌喝冷饮
喝冷饮会让污血无法顺利排出，对身体绝对有害。生理期期间可以选择喝桂圆红枣茶、养生茶、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶等等。
4.甜食
生理期时可以吃一些巧克力、蛋糕等甜食，可以帮助污血代谢。
5.忌疲劳
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.稳定情绪
女性生理期时情绪容易起伏波动，需要尽量控制自己不要乱发脾气，容易扰乱经期，伤肝脏。
7.忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开，同样的也比较容易受到污染，所以洗澡最好选择淋浴的方式。
生理期女性身体容易虚弱，对自己的身体需要更加注意，以免对身体造成不适。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

生理期可以吃石榴吗 生理期注意事项

生理期可以吃石榴吗生理期注意事项