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肠子发炎(肠道炎症的12种原因和12种后果)
几乎每天都会有新的研究揭示肠道与我们的整体健康之间的联系 , 肠道健康几乎影响着我们身体的每一个器官系统 。肠道炎症是决定肠道和全身健康的关键因素 , 当我们的肠道发炎时 , 它会引起全身的炎症 。肠道炎症可以导致多种严重疾病的发生 。那么 , 有哪些原因会导致肠道炎症的发生 , 肠道炎症会造成什么严重的健康后果 , 我们如何减轻肠道炎症和恢复肠道健康呢?
影响肠道健康的两个重要的可变因素是肠道屏障功能和肠道菌群
这两种因素中的任何一种出现紊乱都可能引发肠道炎症 , 导致一系列有害的连锁反应 , 从肠道局部开始 , 最终可能扩散到全身 。
- 肠道屏障
肠上皮细胞是吸收性细胞 , 主要负责营养物质的吸收 。杯状细胞散布在肠上皮细胞之间 , 分泌保护性的黏液 , 作为肠道共生菌的主要栖息地和抑制病原体的感染 。肠上皮细胞和杯状细胞共同起着肠道“看门人”的作用 , 调节肠道细菌与宿主免疫系统之间的相互作用 。M细胞和潘氏细胞具有免疫系统的功能 , M细胞摄取肠道内的抗原并转运至上皮下的免疫细胞 , 潘氏细胞类似于中性粒细胞的作用 , 当细菌侵犯机体时会分泌溶菌酶、防御素等抗菌分子 。
肠黏膜上皮分泌的黏液和抗菌分子构成肠道化学屏障 , 肠黏膜淋巴组织和肠道内浆细胞分泌的分泌性免疫球蛋白A(sIgA)构成肠道免疫屏障 。总的来说 , 肠道屏障阻止非营养物质和病原体从肠腔进入身体循环 , 并参与消化和调节免疫 。
肠道黏膜上皮细胞之间通过紧密连接蛋白结合在一起 , 在肠腔与身体循环之间形成一种半通透性的封闭 , 只允许那些对身体有益的物质进入 。然而 , 它们很脆弱 , 很容易受到各种饮食和生活方式因素的干扰 。当肠道屏障完整性受损时 , 上皮细胞之间紧密连接受到破坏 , 就会出现极微小的间隙 , 使得一些本不该穿过肠壁的物质从肠腔逃逸进入身体循环 , 这种情况就是“肠漏” 。肠漏会导致肠道局部和全身组织器官启动炎症反应 。
- 肠道菌群
肠道菌群失调是由于不健康的饮食、抗生素使用等各种压力因素导致的肠道菌群的破坏 , 主要表现为有益菌减少 , 而有害菌大量繁殖 。肠道菌群失调会促进肠道炎症 , 如果不加以控制 , 还会导致各种慢性疾病的发生 。肥胖、糖尿病、抑郁、焦虑、自闭症、阿尔茨海默病、皮肤疾病甚至癌症都被证明与肠道菌群失衡有关 。
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