【吃方便面会胖吗 吃一个月泡面瘦了】
文章插图
吃方便面会胖吗(吃一个月泡面瘦了)
每天吃泡面是增肥 。泡面本身的能量比较高 , 吃的多短期肯定会胖 。
原因:
1.泡面的主要成分是碳水化合物 , 碳水是人体主要的能量来源 。
碳水被消化吸收后会转化成肌糖原储藏在人体的肌肉和肝脏中 , 变成肌糖原和肝糖原 。
普通人肌肉能储备300~400克糖 , 经常运动的人肌糖原能储备400~800克 。
肝糖原能储备糖元100克 。
如果肌肉和肝脏的糖元储备满了 , 多余的碳水化合物就会转化成脂肪 , 保存在肝脏周围和皮肤下面 。形成脂肪肝和游泳圈 。
人体会摄入三大供能物质 。碳水化合物、脂肪、蛋白质 。
碳水吸收最快 , 脂肪能量密度最高 , 蛋白质吸收最慢 , 饱腹感最强 。
想减脂主要是多吃蔬菜、蛋白质 。
泡面的碳水最多 , 而且面饼和调料包是油炸的 , 富含脂肪 。蔬菜和蛋白质非常少 , 所以经常吃泡面会增肥 。
同时因为泡面的营养素不全面 , 容易造成营养不良 , 体质下降 。
体质下降 , 就会吸收力下降 。吸收力下降就会变瘦、变虚弱 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 吃透曾国藩 曾国藩传电子书免费下载
- 吃了头孢多久能喝酒?一般吃了头孢多久能喝酒
- 什么动物吃蛇?什么动物吃蛇最厉害
- 例假可以吃芒果吗?为什么经期不能吃芒果
- 炸酱面怎么做好吃?杂酱面的肉酱做法与配料
- 甲钴胺有副作用吗?甲钴胺片可以长期吃吗?
- 六角恐龙鱼吃什么?六角恐龙鱼吃什么饲料
- 荠菜煮鸡蛋的功效与作用禁忌 荠菜煮鸡蛋吃了有啥好处
- 老坛酸菜面复出 老坛酸菜方便面怎么了
- 梦见鬼吃小孩怎么回事 梦见鬼吃小孩有什么预兆