文章插图
一、宝宝养胃食谱有哪些
一、养胃饭
妈妈每天煮饭的时候 ， 先将米洗好 ， 姜切薄片后放入洗好的米里面煮就行了 ， 煮出来的饭就有暖胃作用 。
二、养胃粥
用肉做粥不仅能趋寒 ， 也能补充营养 ， 还可以刺激肠胃的蠕动 。在肉粥中 ， 羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择 。用素食做粥 ， 比如山药粥、胡萝卜粥、南瓜粥、小米粥也能达到健胃效果 。
三、养胃汤
可以炖一锅又营养又健胃的汤 。首先将新鲜鸡去掉内脏 ， 切成块状 ， 再准备红枣几个 ， 浸泡去核 ， 老姜几片 。然后将全部材料一起放入锅中加水烧开 ， 再转小火煲三个小时 ， 一款鲜美的汤就做成了 。
四、养胃饼
准备红枣500克 ， 煮熟去皮核 。取枣肉250克 ， 干姜粉60克;将干姜粉和枣一起捣成泥 ， 制成小饼 ， 放入烤箱内烘干即可食用 。
五、养胃菜
卷心菜有很大的健胃养脾的作用 ， 卷心菜、甘蓝可与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可以治疗胃胀 ， 与萝卜丝一起炖可以治食欲不振 。卷心菜、甘蓝也可单独做菜 ， 对宝宝的胃十分好 。
二、养胃有什么秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐 ， 饭只吃七分饱 。早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
二、积极食疗和按摩保健：羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。完毕搓热双手按摩小腹 。平心静养——胃病发生与发展 ， 与人的情绪、心态密切相关 。因此 ， 要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快及情绪稳定 ， 避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激 。
三、改变饮食习惯：按时就餐 ， 坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ， 不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ， 不饮酒 ， 少饮浓茶、咖啡等 。
三、暖胃食物有哪些
鲢鱼：用于缓解胃痛 ， 常用于脾胃虚弱的治疗 。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎 。
带鱼：补五脏、祛风、杀虫 ， 对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜 。
胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用 。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用 。
羊肉：性味甘温 ， 含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分 ， 常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品 ， 具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效 。
虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用 。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分 ， 具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效 。
核桃：它含有40-50%的脂肪 ， 其中多数为不饱和脂肪酸 ， 具有降低胆固醇 ， 防止动脉硬化及高血压之功效 。核桃仁中还富含磷脂和维生素E ， 具有增强细胞活性 ， 促进造血功能 ， 增进食欲之功效 。这些都对提高身体健康 ， 抵御寒冷大有益处 。
【什么东西养胃 简单易学的家常养胃食谱】
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 什么时候喝鲜牛奶比较好
- 梦见买烟怎么回事 梦见买烟有什么预兆
- 梦见辱骂 挨骂怎么回事 梦见辱骂 挨骂有什么预兆
- 梦见挖耳朵怎么回事 梦见挖耳朵有什么预兆
- 梦见掉头皮屑怎么回事 梦见掉头皮屑有什么预兆
- 梦见婴儿拉屎怎么回事 梦见婴儿拉屎有什么预兆
- 梦见取钱怎么回事 梦见取钱有什么预兆
- 梦见被跟踪怎么回事 梦见被跟踪有什么预兆
- 梦见被猫挠怎么回事 梦见被猫挠有什么预兆
- 梦见擦玻璃怎么回事 梦见擦玻璃有什么预兆