女性体重多少算健康女人健康体重是多少( 二 )

最后要提醒大家，女性45岁后，体重过胖、过瘦都不好，能够维持在BMI指数在25至30之间是比较好的范围。这样的健康体重范围可以一直延续到60岁之后。
当你因为过度节食减肥、盲目地追求“老来瘦”的时候。反而可能让健康面临一定的威胁，更容易增加疾病的风险，威胁人们的健康。为了让自己看上去身材比较瘦而拼命减肥的做法，不仅不能让健康收获好处，还可能增加出现疾病的风险，对女性的衰老速度影响也比较大。
在女性45岁之后，体重能够保持在BMI指数25至30范围内，是比较标准的体重。用自己的身高、体重简单的计算一下，就能知道自己有没有达标。像秦女士这样盲目地减肥，控制体重，很可能会给健康带来很大的负担，反而对健康养生不利。
45岁后女性控制体重很重要，但是过胖和过瘦都不好，要注意掌握好体重的范围，以免在错误的方法下，给自己的健康找麻烦。

参考资料：
1、劝告大家：女人40岁后，体重多少算正常？太瘦也不好·光明网·2020-04-07
2、太瘦并不是好事！让身边那些瞎减肥的人看看！·健康时报·2018-03-15
3、为什么有些女人一到更年期就开始发胖呢？·人民网·2019-02-25

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