如何选适合自己的A醇产品 A醇产品推荐

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关于A醇用在护肤品中，主流观点是要转化成维A酸才能发挥作用的，因此，对于各种号称既温和又能有效抗衰老和淡化皱纹的A醇成分，转化率和浓度一直是消费者最关心的问题。本篇文章就目前所有用在护肤品中的视黄醇、A醇PRO、HPR、RR酯、A醛、甚至类胡萝卜素等A醇家族成员，做个梳理和对比，并就产品选择和效果最大化的使用方式给出建议 。
一、护肤品中所用到的A醇家族成员，及彼此间的转化关系。按照我国现行的调整后的2015版《已使用化妆品原料名称目录》，A醇主要包括视黄醇、视黄醛、视黄醇亚油酸脂、视黄醇棕榈酸酯、视黄醇乙/醋酸酯、视黄醇丙酸酯、视黄醇视黄酸酯(AA酯)、羟基频哪酮视黄酸酯(HPR)以及小众的甲氧基 PEG-12视黄酰胺、视黄氧基三甲基硅烷，共10种单物质成分。
因类胡萝卜素是视黄醇的重要源物质，随着类胡萝卜素中的β-胡萝卜素、胡萝卜植物提取物与虾青素等物质被用在护肤品中，本篇文章里也将其放在A醇里面并对其进行分析。
按照A醇家族成员的转化顺序：类胡萝卜素/A酯→A醇→A醛→A酸，同样用量的情况下，温和性上：类胡萝卜素/A酯＞A醇＞A醛＞A酸；刺激性上，类胡萝卜素/A酯＜A醇＜A醛＜A酸；理论上的护肤效果，类胡萝卜素/A酯＜A醇＜A醛＜A酸。
如果视黄醇衍生物或视黄醇源物质转化成视黄醇或维A酸的转化率不高，也就意味着淡化皱纹的作用不大，所以，想用A醇达到维A酸同样的护肤效果，就不能绕开转化率和浓度。
二、A醇家族成员转化率及各自有哪些特点？1、视黄醇——A醇家族中最有效的A醇成分。
虽然视黄醇理论上转化成维A酸的转化率可达1/6,不过，根据视黄醇在皮肤维生素A中的占比85%~90%的特征，与美国约翰霍普金斯大学皮肤科主任Sewon Kang等人的研究：（1）外用视黄醇在人体皮肤内转化成维A酸的转化率低于10%；（2）视黄醇转化成维A酸的量受到调控和限制，并非外用视黄醇的量越多转化量越多，超出转化量，视黄醇会倾向于转化成视黄酯。
鉴于视黄醇的生物特性，美国FDA、欧盟、加拿大允许添加在护肤品中的量不超过1% 。但诸多研究机构提出0.3%基本是既有效果、又温且视黄醇成本最低的方式，国际消费者安全科学委员会于2016年4月20日发表了一份意见，建议化妆品中视黄醇的含量应限制在0.3%，不过，这一意见并未影响监管机构更改使用限制。
在国内，合资品牌珀莱雅的红宝石精华视黄醇用量曾达到1%，时隔一年，产品已经注销，部分未注销的红宝石系列产品也含视黄醇，但浓度都没有这么高了。这至少说明我国所允许的浓度只会更低，不会更高 。
比较有趣的是，几乎所有添加视黄醇的护肤品都会添加维生素E，因为这是一种很好的抗视黄醇氧化剂，如果你买的产品不含维生素E，完全可以不予考虑了。另外，烟酰胺也具有抗视黄醇氧化的作用，很适合阻止视黄醇跟皮肤分泌的油脂发生反应。
2、视黄醛，同时离维A酸和视黄醇最近的成分
视黄醛具有双向转化的性质，既可以变成视黄醇也可以变成维A酸，理论上是比视黄醇更理想的物质，但是其感光能力更强，相比视黄醇，用在护肤品中需要更高技术的工艺和配方才能控制温和度和稳定性，而且，不需要添加太多。
3、视黄醇的酯类衍生物
这是目前极度流行且宣称温和的一类成分，发挥调节表皮生长和分化以及促进蛋白质生成的作用前必须要释放视黄醇，但

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