入静|太极拳能使人忘了忧愁，能化解各种不良情绪( 二 ) -四川龙网

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通过观看水在大江大河中的奔涌，看到漩涡，看到波涛起伏。可以体会内气在体内的运行于此类同，滔滔不绝，奔涌不息。子在川上曰，“逝者如斯夫”。先生看到天地运转规律，感慨道的运化。让我们自强不息，厚德载物。
站桩打拳全身酥麻，如痴如醉，流连忘返，每次盘练很快一个多小时就过去了。让内气循行周身，即便出体会到内气，便能够舒适自身，坚持日久，感觉日益。当然了，不能去追求气感，而是要坚持练习正法。
站桩进入状态后，呼吸绵长，“真人之息以踵”，呼吸很深，所以平时注意不要在有污染的空气里站桩盘练，也不要在刮风下雨时练习，这会有损于身体的健康。平素注意养生，把握阴阳，和于术数，还是非常重要的。该讲究的地方就要讲究。

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内气循行体内，也能过肉透骨，练习日久筋柔骨强。这种内气在体内穿行的舒适感，怎么描述也不算过，如春水融冰，如积雪消融，能让毛发立起，犹如醍醐灌顶，妙不可言。
真气并非只在皮肤上快速游走，在体内也是如后浪推着前浪，这种畅快之境，不亲身体会，难以置信。每次盘架子就是这种感受，这是对身体的一种调理，当然了远不止如此。太极拳对于精气神的调理作用非常明显，能使人忘了忧愁，能化解各种不良情绪。
也正因为如此，我们前文说过的，喜怒哀乐，随生随灭，不入于心，才能藉此得以实现。化忧去烦，太极拳就有此功效，学会真正的太极拳对于人生面对各种压力，释放不良情绪，着实有效。其实太极拳的功效远超我们想象，可以藉此了解传统文化，树立文化自信。

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对于一个人来说，合适的时候，干该干的事情，是非常重要的。只是许多人都是到了老年才忽然明白，再回头已经没机会了。所以我们常常听听老年人讲讲感悟，其实蛮重要的。最近看了一个朱大爷的讲述，忽然明白了一些事情。
朱大爷对老伴对子女都非常好，自己省吃俭用，将所有积蓄给儿子买了房。可惜，老伴生病走了，子女不在身边，老爷子孤独过了两年，算是想明白了。人生一定要好好对待自己。尤其要学会独处，独处的时候能够心安神安，幸福就有保证。太极拳特适合一个人玩儿。
学练太极拳，就能明白很多道理，无论如何，保护好自己。与人相处，懂得中庸之道，不合理的要求敢于拒绝。中庸可不是做老好人，中庸就是中用，用中。太极拳“拳练万遍其理自现”，有许多道理慢慢也就懂了。
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