入静|太极拳能使人忘了忧愁，能化解各种不良情绪 -四川龙网

随着太极内炁的逐渐增长，念头才能一个个慢慢放下，心境才能逐步平和，这是相辅相成的两个面，再到能专注能凝神。——老师指点
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有些学长，看篇文章也能心头火起，口出妄言，我们无法理解这些学长修炼的是什么。学练太极拳，讲究的是心平气和，养中和之气，达太和之境。有的人以为网络可以胡言乱语，岂不知乱的是自己的心性。善心招善果。
下士养身，中士养气，上士养心。心与身两相分离，口为心音，口中不善，还想修养身心，何其难哉？练真正的太极拳，必先正心，然后诚意，专注凝神修炼太极拳。一切烦恼自然扔进太少老君的炼丹炉里化为灰烬。

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“水停以鉴，火静而朗。“想要以拳体道，先要掌握”静“的要领，静是道的根本，所以必须要掌握好。静的目的是什么呢？是为了启动先天一炁。达到真静之后，静极而动，这个动就是真动了。
静之奥妙，看似简单，却又难倒多少豪杰。静不下来不行，静下来了达不到一定程度不行。大道至简，越简反而越难坚持了。“人能常清静，天地悉皆归。”静下来，以无为法来站桩，此时无思无虑，只是静静地站着。站着站着就能开启先天一炁。
想感受到真炁，就需要站桩时达到恍惚杳冥的境界。这个境界不是刻意做作出来的，而是自然而然达到的。初始练功只能如此，因为真炁体内储存太少了，并且积精聚炁太难了，非常缓慢。您着急也没办法。

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这种混沌状态下的恍惚杳冥就是无极态。站桩时，身松心静才能逐步进入无极态。进入无极态后至少要站够四十分钟，积聚先天之炁需要很多时间。当然了这个过程是轻松愉快的，否则您肯定练错了，要调整。前面说了要自然而然，才合于先天之道。
有了真炁，才叫无极生太极。没有这个真炁，哪里来练就太极劲？静极而一阳生，这就是站桩或者打坐的目的。初始想要自然而然进入无为法功态也许并非易事，可以以有为法来入门。也就是返观内视，凝神调息，抱元守一。
养生之道又非由“入静”来入门不可。心里不明白，自然不愿意入静。心里明白了想要入静，也非易事。王阳明先生提出“知行合一”，知行合一实际也难住了许多英雄好汉。但是入静这一事，别人是无法代替的，只能靠学长自己做到。

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初练太极拳，身体放松后，心里也能静下来，则身心就能达到一种比较舒适的状态了，很舒服。气血畅通，周身上下就能够得到气血的滋养，身体的状况就能够在练拳中得到慢慢改善。虽然缓慢，实则坚持日久，对人的健康还是善莫大焉。
不要瞧不起这一丝一毫的改进，“不以善小而不为”，这就是功夫积累。倘若能有凝神调息，逐步达到先天之境，浑身毛孔张开，心灵洞开，玄关显现，倘能启动真气，则舒适感能沿着身体流淌，从头至脚，遍及五脏六腑，外至表皮，内至骨髓，全身上下无处不到。舒服至极，身体状况无形中得以改善。
真气运行是循环往复的，生生不息，许多学长站桩能坚持很久，就是在享受这种愉悦的感觉。《道德经》中有云“水几近于道”。真气在体内运行，可以通过观看江河湖海的水之运行来体会和想象。且云蒸霞蔚，也是水化为汽，水在天地间的循环往复运行。

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