文章插图
一、面条的营养及功效
　面条的营养价值
1、面条含有丰富的碳水化合物 ， 能提供足够的能量 。
2、富含铜 ， 铜是人体健康不可缺少的微量营养素 ， 对于血液、中枢神经和免疫系统 ， 头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。
3、面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；4、面条易于消化吸收 ， 有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效 。
　面条的作用与功效
1、养胃：吃碗温热的面条最有利于营养吸收 。
2、增强免疫力：口感筋道的面条所含的蛋白质更多 ， 能补充人体所需的营养 。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素 ， 为构成白血球和抗体的主要成份 。
3、改善贫血：促进人体气血运行 。
4、易于消化吸收：经过煮沸的面条最为洁净 ， 可以大大减少肠胃疾病的发生 ， 因此面条成为中国最常见的食品之一 。
二、孕妇能吃面条吗
面条易于消化吸收 ， 有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效 。不少的孕妇吃腻了以谷类为主的主食后 ， 就想尝试一下面条 ， 那么孕妇能吃面条吗?
孕妇能吃面条 。面条容易消化吸收 ， 对于孕吐厉害的准妈妈们来说 ， 是不可多得的主食 。但孕妇食用的面条 ， 建议要煮得烂一些 ， 才容易消化吸收 。经过煮沸的面条最为洁净 ， 可以大大减少肠胃疾病的发生 ， 而且口感筋道的面条所含的蛋白质更多 ， 能补充孕妇所需的营养 ， 非常适合孕妇食用 。但是 ， 要注意 ， 孕妇在食用面条的时候 ， 建议不要吃过凉或过热的面条 ， 也不建议里面加入刺激性的食物相搭配 ， 这些食物对不利于孕妇的健康 ， 也不利于胎儿的成长 。
方便面虽然也是面条的一种 ， 但是不建议孕妇食用 。方便面的主要成分是碳水化合物 ， 汤料只含有少量味精、盐分等调味品 ， 其中的营养成分含量非常少 ， 远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量 。孕妇吃方便面没有好处 ， 如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用 。一天最多吃一次 ， 不能天天吃 。
三、面条的做法大全介绍
热干面
食材：
细圆面条500g、水185g、酱油适量、醋适量、盐味精适量、芝麻酱适量、辣萝卜适量、大蒜适量、葱花适量
做法：
1)准备食材
2)葱 ， 大蒜 ， 辣萝卜都切成小丁备用
3)取要吃的面条份量 ， 放进锅里煮熟
4)面捞起来 ， 放到碗里 ， 加入盐 ， 味精 ， 酱油 ， 醋
5)加入萝卜丁 ， 淋入最重要的芝麻酱
6)撒上葱花就可以了 。（辣酱 ， 大蒜 ， 醋 ， 这之类的可以根据自己的口味来添加哈）
老北京炸酱面
食材：
手擀面300g、干黄酱30g、京式甜面酱30g、五花肉丁50g、鸡蛋1个、黄豆嘴50g、黄椒50g、绿豆芽50g、青豆50g、紫甘兰50g、胡萝卜50g、黄瓜50g、香椿芽50g、胡萝卜咸菜50g、姜末适量、淀粉适量、料酒适量、油适量、盐适量
做法：
1)鸡蛋打散加入少许淀粉、料酒
2)油热之后 ， 倒入鸡蛋 ， 拿筷子在锅内迅速搅散 ， 鸡蛋变黄熟了盛出来待用

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 梦见受到兄长或姐姐欺负怎么回事 梦见受到兄长或姐姐欺负有什么预兆
• 梦见被男的性骚扰怎么回事 梦见被男的性骚扰有什么预兆
• 梦见老婆和别人结婚 梦见老婆和别人结婚是怎么回事
• 梦见婚约怎么回事 梦见婚约有什么预兆
• 梦见写信怎么回事 梦见写信有什么预兆
• 梦见失去怎么回事 梦见失去有什么预兆
• 梦见有朋友来玩怎么回事 梦见有朋友来玩有什么预兆
• 梦见和陌生女人睡觉怎么回事 梦见和陌生女人睡觉有什么预兆
• 梦见别人离婚怎么回事 梦见别人离婚有什么预兆
• 梦见解除婚约怎么回事 梦见解除婚约有什么预兆