如何用蜂蜜来排毒蜂蜜水该如何正确饮用( 二 )

三、蜂蜜水果沙拉
做法：
1、将香蕉、黄瓜、猕猴桃等事先准备好的食材去皮、去籽，切成一块块后(大小随你喜欢)一起放入器皿中;
2、红色和黄色的圣女果洗干净后，切成圆片放在一边备用;
3、接着用蜂蜜把香蕉、黄瓜、猕猴桃等食材充分搅拌均匀，再加上红、黄圣女果片，食用时再搅一搅就可以了。
4、既好看，又好吃，做法还很简单。而且这几种原料都是适合做成甜糯亲切的味道，水果的甜美再加上蜂蜜的清香，这样的减肥餐让人回味无穷，值得一试哦。
四、蜂蜜水果小煎饼
材料：鸡蛋全蛋4个，细砂糖10g，低筋面粉140g，牛奶70g，黄油15g，蜂蜜10g，其他水果适量。
做法：
1、将鸡蛋打入盆中并将其打散，再放入细砂糖，接着用电动打蛋器将它打发至浓稠的状态(调到低速的话打够8-10分钟左右就可以了) 。
2、在已经打好的鸡蛋液里加入过筛了的低筋面粉，并用刮刀用力搅拌均匀。
3、将牛奶倒入后继续搅拌，等到搅拌均匀后，再继续放入已经融化了的黄油并搅匀。
4、将平底锅烧热后，用刷子在锅面上刷一层油，并舀一勺面糊到锅面上，等到它滴落自然成形状。
5、用小小的火煎上几分钟后，接着把另一面翻过来后继续小火煎上几分钟至金黄色就可以上碟了。
6、然后根据个人口味搭配上蜂蜜和自己中意的水果就ok啦!
三、蜂蜜排毒瘦身篇
朋友们在选择各种蜂蜜茶进行排毒瘦身的时候一定要注意合理的安排时间，同时合理的控制服用的一个时间长度，大概就是三周左右，蜂蜜茶作为一种养生茶，终究不是灵丹妙药，能够从一定程度上帮助朋友们瘦身，但并不是绝对的!
接下来就来看看养生排毒蜂蜜茶科学合理的安排时间，一般就是要求朋友们在早上和晚上的时候各喝一杯，早上和晚上喝的蜂蜜茶是需要进行区别的，对于早上的蜂蜜茶更多就是起到排毒的作用，可以选择喝蜂蜜绿茶，注意在早餐之后再喝，不建议空腹喝，绿茶中的杀菌作用，而且绿茶还有清除脂肪的作用，所以朋友们早晨喝蜂蜜绿茶是很好的!
最后就是在晚上的时候，朋友们需要喝的就是蜂蜜红茶了，蜂蜜是有一定的安神作用的，可以帮助朋友们很好的入眠，而红茶也可以帮助朋友们清洗一天的肠胃，可以疏通肠胃而且保持湿润，有利于第二天晚上的排毒，这样朋友们第二天起来就可以通便了!
四、喝蜂蜜水有禁忌喝不对惹病伤身
蜂蜜萝卜：
取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。
蜂蜜鲜藕汁：
取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。
鲜百合蜂蜜：
鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。睡前服，适宜于失眠患者常食。
芹菜蜜汁：
鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。
蜂蜜首乌丹参汁：
制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。适宜于动脉硬化、高血压者。
蜜糖羹：
蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。

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