传统玉米面贴饼子的做法美味简单 _传统

【传统玉米面贴饼子的做法美味简单】

文章插图
玉米中所含的胡萝卜素、黄体素、玉米黄质为脂溶性维生素，加油烹煮有帮助吸收的效果，促使发挥营养作用的效果。你想知道好吃的玉米面贴饼子是如何做的吗?今天， 513常识网小编为大家推荐传统玉米面贴饼子的做法。
传统玉米面贴饼子的做法玉米面贴饼子的食材准备

主料
玉米面
500g
辅料
白糖
80g

玉米面贴饼子的具体做法步骤
1.开水适量边搅拌边浇开水拌到无干粉即可不要加太多的水
2.小火烧热锅即可)抓一把面做一个饼子
3.双手合在一起团一下
4.轻轻的拍扁
5.快速的扣在锅里沾点水按平饼子
6.四边变色的时候放适量的清水盖上锅、
7.反复放二次水基本差不多熟了、小火烙饼、全部变色就OK了。
玉米的养生功效从食疗角度分析，玉米具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等，适用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便不利等疾患的食疗保健。
1、健脾益胃
玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。
2、抗衰老
玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。
3、防止便秘，防止动脉硬化
玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60% ，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化。
点击下页查看>>>吃玉米的好处

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：