有这些特征的人:千万不要跑步,对跑步不好! 前几天-四川龙网

前几天，看到这样一个段子：
据统计， 100个人开始跑步，能坚持一个月的不到50% ，能坚持半年的不到10% ，真正能坚持下来，把跑步变成生活的一部分的不到1% 。
其实，跑步并没有你想的那么简单，今天老王给你们来一碗“毒鸡汤” 。

文章图片
对于以下类型的人，老王劝你还是不要跑步了，对跑步不好！
1、想减肥却控制不住嘴巴
整天喊着要减肥，却每天都喝饮料。跑个400米就觉得今天运动量太大，要好好奖励自己，然后出去大吃一顿。明知道要控制饮食，少吃油腻的东西，却一边吃着烧烤、火锅、炸鸡翅鸡腿，一边喊下次再也不了。

文章图片
如果你真的想减肥，老王劝你还是不要跑步了，因为这样是减不下去的，最后会很痛苦，怪跑步也没用。
2、只想速成
常常有人问老王：“老师我下周体测，怎么提高速度？” ， “老王，能不能给我出个方案？一个月就能减10公斤的！” ， “下个月比赛，我怎么能跑完全程马拉松？”
但跑步这件事情，哪有什么速成的捷径可走，那些大神谁不是一点一点跑量堆出来、练出来的？

文章图片
跑步不到一周，就抱怨体重没减下来，就打算放弃。你该明白，没有什么捷径能让你一蹴而就，没有付出就没有回报。你没有在跑步上花足够多的时间、跑足够多的距离，就无法跑得更快、更远。
如果只有三分钟的热度，老王劝你还是不要跑步了，不妨上某音找个网红，每天三分钟，十天减十斤。
3、羡慕别人，却不愿忍受训练的辛苦
【有这些特征的人:千万不要跑步,对跑步不好!】整天看着别人晒跑步轨迹、晒奖牌，跑步大神也关注了不少，就想着哪天和他们一样优秀。但也就仅仅停留在给别人点个赞，自己却不愿意跑起来。

文章图片
别人的好身材不是看看就能得到的，别人的精神气质也不是看看就能复制的。
别人在寒风中、在烈日下，奔跑出汗，你只是想躺着，不想吃苦，老王劝你不要跑步了。
4、有跑步，没生活
每周跑7次，全年无休，不是在跑步，就是在去跑步的路上。生活的全部就是跑步，跑步成为一种瘾。
即使跑过量了，身体已经感到疲劳无法恢复了，也依然控制不住每天要跑的想法。

文章图片
明知道已经受伤了，但还是抑制不住内心的激情，带着伤跑。虽然想停下来，但也忍不住。
知道这是错误的，但仍然无法控制自己，老王劝你还是不要跑步了。
跑步不是生活的全部，一个理智的跑步者应该平衡跑步和生活的关系。爱跑步、爱生活、不做跑步疯子。
关心身边的人和事，多陪陪父母孩子，帮妻子做家务，服务好家人，做好本职工作。管理自己的身体、情绪，积极思考，做一两件特别完美和有意义的事情。结交一批价值观相近的真诚朋友，健康一生。
5、跑步两三天， P图不间断
通过在朋友圈发布自己跑步的美照，获得更多人的点赞和夸奖，可以带来满足感，以及不错的好心情。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：