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一、排毒祛痘好方法
调养脾胃的桂花茶
脾胃虚弱,消化不好,胃口差,容易腹胀,口臭,喝点桂花茶调理 。
用料:干桂花25克,大枣4-6粒 。
做法:将大枣放入茶壶内煮10分钟,茶杯内放入适量干桂花,将大枣水倒入杯中,泡10分钟后即可饮用 。
清肝泻火的槐花
有时候肝火旺了容易长痘痘,失眠,心情不好,口气大等问题,用槐花做茶引用,有清热凉血、清肝泻火的作用 。
用料:干槐花25克 。做法:将水烧开后,晾一会儿,茶杯内放入适量干槐花,用80℃左右的开水倒入杯中,泡10分钟后,即可饮用 。
功效:清肝泻火 。
平肝明目的菊花
菊花,性甘、苦,微寒 。用菊花做茶饮用,有疏风清热、平肝明目的作用,但脾虚的人不宜喝菊花茶 。
用料:干白菊花25克,杏仁6-8粒 。做法:将杏仁放入茶壶内煮10分钟,茶杯内放适量干菊花,将杏仁水倒入杯中,泡10分钟后即可饮用 。
功效:平肝明目 。
木瓜养颜茶
【排毒祛痘养颜茶,排毒祛痘的好方法,中药茶让你排清毒素,7种排毒祛痘茶】用料:木瓜、黄油 。
做法:取半个木瓜切碎放入榨汁机中,同时取一小勺黄油也放入其中,加水,将木瓜榨成汁,可加适量蜂蜜,改善口感 。
功效:补充维C,促进新陈代谢 。
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二、中药茶让你排清毒素
百合桃花茶
材料:桃花3克,百合10克 。
做法:将桃花置于锅中,用适量的水浸泡30分钟,再放进百合,煮开即可 。
功效:清心润肺,去内热,肠道排毒花草茶对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、者均有良效 。
银花绿豆汤
材料:金银花20克,绿豆60克,红糖30克 。
做法:先将金银花煎水,去渣,入绿豆煮至熟烂,再加入红糖,饮汤食豆 。
功效:解毒消炎,适用于脸上痘痘有红印及发炎者,能有效清痘印,去痘火 。
牛蒡枸杞排毒茶
材料:牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量 。
做法:将药材清洗干净,放在壶中,用开水冲泡,代茶饮用 。
功效:车前子能吸出人体内的毒素,帮助肌肤排毒,减轻痘痘炎症,牛蒡有助排出肝脏及肾脏的毒素 。
肠道排毒花草茶
材料:洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克 。
做法:将药材放进锅中加适量的水共煮,煮开后再煮10分钟即可 。
功效:肠胃的功能不好毒素的积累会增多,就会引起痘痘的生长,排清肠道的毒素后,改善胃气,减少痘痘复发的机会 。
三、3种排毒祛痘茶
第一款:加味绿茶
材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片 。
1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟;
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可 。
功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙 。
第二款:玫瑰蜂蜜茶
材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升 。
做法:1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可 。
功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用 。
第三款:绿豆菊花茶
材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 。
做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用 。
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方 。
四、教你4招排毒祛痘
1、哭泣排毒法
我们在哭的时候,会不断地吸一口口短气和长气,这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作 。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中 。所以,哭泣的时候一定不要饮泣,一定要哭出声,大胆发泄出来 。
有科学研究表示,将人在悲伤愤怒时流出的泪水放到容器中,然后放入蚂蚁到容器里,蚂蚁就会很快死掉!!小蚂蚁真可怜,不过也让我们知道悲伤的眼泪有这么毒,所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪,这是个很好的排毒过程!!
不过,哭不宜超过15分钟 。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反而有害 。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降,会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病 。
2、洗脸排毒法
早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环 。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门 。
洗完脸后,可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳 。具体做法:将毛巾放在热水中,吸足水分后轻轻拧一下,待其凉至不烫脸的程度,展开盖住整张脸,利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环,促进新陈代谢,帮助排毒,赶走暗沉 。
3、饮水排毒法
充分饮水可以通过稀释毒素的浓度,并通过尿液将体内的毒素排出 。因此,专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水,每天要保证喝1500毫升水左右,并且不要去憋尿,因为尿液中的毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害身体健康 。
一天喝8杯水的依据在于,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000毫升,扣除三餐中由食物摄取的1000~1200毫升水分,我们每天只要再喝1000~1200毫升开水就算基本完成任务 。如果所处的环境干燥一点、运动多了一点,那么一天喝8杯200毫升左右的水,是恰到好处的 。而对于女人来说,摄入足够的水分,能维持细胞水分,保持细胞弹性,于是皮肤就会光泽饱满,皱纹也就难以形成了 。
真正有效的饮水方法是指一口气将一整杯水(约200~250毫升)喝完,而随便喝两口很难让身体真正吸收利用 。一天八杯水有益健康,专家建议喝水的具体时间最好为6:30、8:00、11:00、13:00、15:30、17:00、18:30、21:00 。
4、充足睡眠排毒法
大脑虽不是直接的排毒器官,但精神因素明显影响着排毒器官的功能,尤其压力和紧张会制约排毒系统运作,降低毒素排出的效率 。我们的身体有一套固定的排毒时间,如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱,导致体内毒素累计,不但影响脸色,还会影响身体的健康 。
有很多人喜欢熬夜,这是很不健康的生活作息习惯 。因为晚上11点到次日早晨5点,是胆肝肺排毒的时间,而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的,长期做“夜猫子”,不仅会影响第二天的精神状况,而且还会引起分泌系统功能紊乱,各种毒素无法排出,从而出现面色暗淡、口臭、便秘等 。
因此,睡眠质量很重要,保证充足的睡眠,让肝胆肺得到充分休息,从而排出毒素 。
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