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在十个月左右的宝宝发育是比较快的 ， 而且锁需要的营养也开始增加 ， 在这个阶段的宝宝可以在每天加餐几顿辅食 ， 能够有效的补充宝宝身体所需要的维生素 ， 尤其是一些豆腐 ， 鱼肉 ， 猪血 ， 虾米等食物都有很好补钙的作用 ， 所以家长可以经常给宝宝坐着吃 ， 能够有效的改善宝宝身体缺钙的问题 。
1 ， 你豆腐羹 ， 鱼肉适量要弄成泥 ， 豆腐适量 ， 需要准备鱼肉洗干净 ， 加入适量的调味料去锅内蒸熟 ， 之后去除鱼骨捣碎成泥 ， 之后把水烧开后加入适量的咸盐 ， 放入小块的豆腐 ， 煮沸后加入一些与你 ， 再加入少量的淀粉 ， 香油 ， 葱花等调味料即可 ， 因为鱼肉和豆腐都是高蛋白的食物 ， 鱼肉含有很高的水分 ， 肌纤维短 ， 和豆腐的结合钙质很容易被身体吸收 ， 而且味道鲜美十个月的宝宝都非常的喜欢 。
2 ， 猪血豆腐青菜汤 ， 猪血适量 ， 豆腐适量 ， 青菜适量 ， 虾皮适量 ， 准备豆腐需要切成小块 ， 青菜要清洗干净后切碎 ， 在锅内烧水 ， 水开了后加入适量的虾皮和调味料再加入一些豆腐 ， 青菜 ， 猪血来进行炖煮 ， 炖煮三分钟左右加入一些简单的调味料即可食用 。
3 ， 三文鱼豆腐块 ， 豆腐适量 ， 萝卜苗适量 ， 熟米饭适量 ， 三文鱼适量 ， 需要把萝卜苗切碎 ， 豆腐切成丁 ， 在砂锅内加入适量的清水 ， 放入米饭和植物油煮开 ， 加入豆腐丁炖煮到米粒开花后关火 ， 放入萝卜苗烫熟 ， 之后放在碗内进行搅拌即可食用 ， 豆腐和三文鱼的钙质非常丰富 ， 尤其是这个阶段的宝宝吃一些能有效的补充身体所缺少的钙质 ， 一般坚持吃上一个星期会发现宝宝缺钙的情况明显改善 。
【10个月宝宝补钙食谱 三种食疗可尝试】十个月的宝宝出现身体缺钙的情况 ， 以上的食疗都是不错的 ， 需要坚持的吃上一段时间才有改善 ， 一般不建议盲目的吃钙片 ， 食补要比任何的药物都有效果 ， 如果宝宝因为缺钙引起了一些身体不适 ， 那么这个时候就建议去医院做相关检查后进行治疗 ， 避免给身体发育造成影响 。
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