功效和禁忌一天吃几个百香果最好

一、吃多少
百香果在一天吃三次就可以，不会给身体带来负担，尤其是本身肠胃功能较好的人群，每天吃适量的可以促进消化，减少胃部消化吸收的负担，同时避免出现便秘的症状。
二、功效
1、清热解毒:百香果中含有丰富的有机酸，这些有机酸和营养物质，能提高人体的新陈代谢能力，从而起到解毒的效果。另外，它富含纤维，可以促进肠道蠕动，促进消化。
2、促进新陈代谢:它含有多种氨基酸，例如木瓜、铁、锌等，能促进肠胃消化。另外，它还含有多种维生素和胡萝卜素，能够起到增强人体免疫力的作用，增强抗病能力。
3、美容养颜:它含有的维生素和胡萝卜素，能起到美容养颜的作用，具有延缓衰老的作用。还能将体内多余的自由基清除，起到延缓衰老的作用。
【功效和禁忌一天吃几个百香果最好】4、润肠通便:它里面含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果。

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功效和禁忌 一天吃几个百香果最好

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