养生保健茶饮大全喝哪些茶饮有保健作用

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一、5种补肾养生保健茶配方
　1、桑椹桂圆补肾保健茶配方
材料：桑椹约11公克、桂圆19公克、冰糖适量。作法：将中药材略微清洗干净，加入500c.c.的热开水焖5分钟后去渣，加入适量冰糖调味即可饮用。功用：补血强心、可促进造血功能。小提醒：不限时间饮用，一天量不要超过500c.c. 。
　2、黄芪灵脾补肾保健茶配方
【养生保健茶饮大全喝哪些茶饮有保健作用】材料：黄芪，仙灵脾各10克，白术，防风各6克。制作方法：如有需要可加大配方比例，将配方研成粗末，每次取用30—40克，用纱布包好，放入保温瓶中，用开水冲泡20分钟可即，每日1包。功效：补肾益气。注意事项：阴虚型患者忌饮，感冒时暂停。
　3、玉米须补肾保健茶配方配方
材料：玉米须50克。制作方法：将玉米须洗净，晒干后备用;每次取干玉米须30—60克，置保温瓶中;用适量的开水冲泡，加盖闷10分钟即可饮用。功效：慢性肾炎，肾病综合症，水肿，淋病疼痛等有一定的功效。
　4、芝麻养血补肾保健茶配方
材料：黑芝麻6克，茶叶3克。制作方法：前味炒黄，与茶加水煎煮10分钟。汤饮并食芝麻与茶叶。功效：滋补肝肾，养血润肺。治肝肾亏虚，皮肤粗糙，毛发黄枯或早白、耳鸣等。
　5、白术甘草补肾保健茶配方
材料：绿茶3克，白术15克，甘草3克。制作方法：将白术、甘草加水600毫升，煮沸10分钟，加入绿茶即可，分3次温饮，再泡再服，日服1剂。功效：健脾补肾，益气生血。
二、6款养肝保健茶配方
　1、菊花蜜饮
配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
　2、枣杞黄芪茶
配方：红枣30克，枸杞子20克，黄芪15克。制法：将黄芪、红枣洗净，放入清水锅中煮沸，再转小火续煮10分钟。然后加入枸杞子煮约2分钟。即可滤入杯中饮用。功效：枸杞保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。黄芪味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。红枣补气、促进血液循环、保养心脏。常喝枣杞黄芪茶可保持活力、增强免疫力。
　3、橙香美颜茶
配方：红茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。将红茶包置于杯中或冲茶器，以热水冲泡。加入适量冰糖或蜂蜜。将柳橙切片，直接加入即可。功效：此茶具养颜美容、保护肝脏之效。柳橙具维他命C ，是天然的美颜品。
　4、薄荷菊花茶
配方：薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。功效：菊花茶具有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，十分适合工作节奏快、生活压力大的办公室白领，而薄荷则是提神养生的佳品，两者放在一起冲饮效果更佳。
　5、决明菊花山楂茶
配方：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

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