端午节，除了吃粽子，还要吃4菜3果，顺应节气让你平安度过夏天

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端午节，除了吃粽子，还要吃4菜3果，顺应节气让你平安度过夏天。端午节的脚步越来越近了，走在大街上也能感受到节日的气息越来越浓。各种粽子和香包都相继上市。端午节除了要吃粽子外，还要多吃这4菜3果，都是6月份上市的时令水果和蔬菜。
一、粽子首先要说的是端午节的主要美食-粽子。不管你喜不喜欢吃粽子，端午节这天总会尝试吃些粽子，以感受节日的气氛。粽子有甜味和咸味两种。甜粽子就是豆沙粽子，红豆粽子等。咸粽子就是肉粽子了。
粽子
二、4种蔬菜1、黄瓜
端午节前后的黄瓜非常鲜嫩可口。夏天必不可少的黄瓜，黄瓜是一种可以直接生吃的蔬菜，也可以炒菜煮汤吃。黄瓜含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙等多种营养成分。多吃黄瓜有减肥，美容的好处。
黄瓜
2、四季豆
端午节的前后四季豆非常鲜嫩，而且价格也非常便宜。四季豆的口感鲜嫩微甜好吃。四季豆最好吃的做法就是干煸四季豆。四季豆最近和猪肉一起炒菜。多吃些四季豆有健胃，补肾的好处。虽然多吃四季豆有很多好处，但是在烹饪四季豆时要炒熟，因为没有煮熟的四季豆时会中毒。
四季豆
3、空心菜
端午节前后的空心菜最是鲜嫩可口，简单一炒都非常好吃。空心菜含有多种维生素，铁，钙等。多吃空心菜有洁齿，润肠通便等多种好处。空心菜最适合做成蒜泥空心菜了。空心菜梗和辣椒一起炒，口感香辣脆嫩，是一道非常开胃的小菜。
空心菜
4、红苋菜
现在正是吃红苋菜的季节，现在红苋菜最为鲜嫩可口。红苋菜的营养价值非常高，红苋菜富含维生素和铁，特别适合缺铁性贫血的人食用。红苋菜不含草酸，所以在烹饪前不需要焯水。红苋菜可以炒菜，煮汤吃。
红苋菜
三、3种水果1、芒果
现在正是芒果大量上市的季节，现在的芒果价格非常便宜。芒果的果肉非常香，口感非常香甜多汁好吃。芒果含有大量的胡萝卜素和维生素c，是一种非常好的水果。芒果直接剥皮就可以食用了。芒果还可以做冰棒吃，口感非常不错哦！
芒果
2、桃子
现在是桃子大量上市的季节，桃子的品种有很多种，有毛桃，油桃，黄桃等。毛桃和黄桃的口感比较脆甜好吃，油桃的口感比较软嫩，香甜好吃。桃子含有大量的铁，维生素等多种营养成分。多吃桃子养人，是很多人都知道的事。桃子最适合女性朋友食用。
桃子
3、蓝莓
现在是蓝莓上市的季节，蓝莓被誉为水果皇后，因为蓝莓含有大量多种维生素，钙，铁等多种营养成分。蓝梅还含有大量的花青素，是非常适合女性朋友食用水果，能补充身体所需要各种营养成分，还能抗衰老等好处。吃蓝莓时不吐皮，因为蓝莓的皮含有很多营养，最好是洗净后连皮一起吃。
蓝莓
总结端午节，除了吃粽子，还要吃4菜3果，顺应节气让你平安度过夏天。还有3天就是端午节了。端午节除了要吃粽子，还有多吃些应季水果，蔬菜，补充身体多需要各种营养成分，还有美容养颜的好处。我是，欢迎你留言评论或是关注我哦。谢谢！
【端午节，除了吃粽子，还要吃4菜3果，顺应节气让你平安度过夏天】

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