文章插图
一、哪种食物能缓解白发
九制黑豆:将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒(最好九蒸九晒) , 贮于瓷瓶内 , 每天食用2次 , 每次6克 , 嚼后用淡盐水送下 。同时 , 每天再吃鸡蛋1个 , 大核桃仁2个 , 坚持服用 。核桃乌发膏:大核桃12个 , 剥去外壳及肉上衣膜 , 将核桃肉炒香切碎备用 , 另取枸杞子、何首乌各60克 , 小豆或黑大豆240克 。将枸杞子与何首乌加适量水同煎 , 至汁浓后滤去渣 , 然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起放入汁中 , 再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收 。最后取出晾干或低温烘干即可服用 。每日服2次 , 每次6~9克 , 早晚空腹或饥饿时服用 。桑葚膏:鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净 , 加水适量煎煮30分钟 , 滤取煎液 , 然后加水再煮 , 并滤取煎液 。将2次所得煎液合并 , 以小火煎熬浓缩 , 至较为黏稠时 , 加蜂蜜300克煮沸停火 , 待冷后装瓶备用 。每次1汤匙 , 以沸水冲化饮用 , 每日2次 。芝麻桑葚膏:黑芝麻、鲜桑葚各250克 , 捣烂 , 再加入蜂蜜少许调匀置瓶中 , 每次1汤匙 , 用白开水送服 , 每日3次 。黑豆四味散:黑豆250克 , 白果30粒 , 研碎炒熟;黑芝麻100克 , 何首乌150克 , 研碎炒熟 , 四味混合后放入瓶中 , 每天早饭后服用30克 。
二、老中医告诉你白头发长哪最危险
前额白发——脾胃失调前额对应的反射区是脾胃 , 调理好脾胃对防治前额白发大有帮助 。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸 , 口淡不渴、四肢不温、大便稀溏 。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺 , 或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利 , 这些都是脾胃虚寒的症状 。对策:脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥 。原料很简单 , 就是鲜姜3克 , 粳米60克 , 煲粥的时候 , 把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂 , 早晚饭时可趁温热喝上1~2小碗 , 吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐 。鲜姜辛温 , 具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效 , 用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效 。两鬓斑白——肝火旺盛两鬓对应的脏腑反射区是肝胆 , 肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气 , 常伴有口干、口苦、舌燥 , 眼睛酸涩等 , 这是由肝胆火旺引起 , 进而致使脾胃受伤 。对策:这种情况 , 患者吃饭时要以清淡为主 , 可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶 。如果口苦、口干严重 , 可多吃莲子心和苦瓜 。当然 , 情绪不好也是引起上火的原因 。所以 , 此类白发人群要保持轻松心情 , 最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动 。后脑勺白发——肾气不足后脑勺对应的反射区是膀胱经 。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状 。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿 , 所以 , 这类患者较之常人不易憋尿 。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系 。对策:益肾的饮食应男女分别对待 。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌 。当然 , 以上食谱 , 男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择 。
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