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一、上火口干的5个食疗方
1、莲子心水防治口干舌燥
将莲子心用开水沏 , 不要过浓也不要过淡 , 日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等 。同时还可治疗咳嗽 。
2、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种 , 虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等
食疗法:莲子30克(不去莲心) , 桅子15克(用纱布包扎) , 加冰糖适量 , 水煎 , 吃莲子喝汤
3、吃枸杞子治夜间口干症
每晚吃枸杞子 , 嚼得越烂越好 , 要坚持不断 。但应指出 , 对长期口干的老年人 , 应进一步检查 , 例如有人患癌症 , 也有口干的现象 。另外 , 对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者 , 尤其在夜间 , 可将枸杞子洗净备用 , 需要时取一粒含在舌上 , 片刻后 , 就会从舌根生出津液 , 解除口中干渴 。
4、喝绿豆粥治胃火口干
表现症状:分虚实两种 , 虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬
食疗法:石膏粉30克 , 粳米、绿豆各适量 , 先用水煎煮石膏 , 然后过滤去渣 , 取其清液 , 再加入粳米、绿豆煮粥食之
5、喝梨水去肝火口臭
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛
食疗法:川贝母10克捣碎成末 , 梨2个 , 削皮切块 , 加冰糖适量 , 清水适量炖服
二、上火吃什么水果最快去火
1.山竹
常食山竹可以增强身体的免疫力 , 提高抗病毒的能力 。食用山竹的好处还有 , 夏季气温高 , 天气炎热 , 人特别容易上火 , 而夏季又是山竹上市的旺季 , 夏季食用山竹 , 可以起到清热下火的功效 。
2.草莓
草莓不仅看着可口诱人 , 而且营养价值非常高 , 同时还具备一定的药物价值 。中医认为 , 草莓可以清暑、解热、除烦、去火 。
3.西瓜
中医认为西瓜性凉 , 营养较高 , 能清热解暑 , 含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养 , 吃了不会引起上火、心烦 , 对于上火的人来说还有利于降火 。
4.火龙果
火龙果营养丰富 , 对缓解上火的症状有很好的帮助 。
5.梨子
梨子润肺止咳 , 还有降火的功效 , 能够补水 , 煮一碗秋梨糖水 , 不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用 , 是上火的首选水果 。
6.柚子
柚子降火水果的最佳选择之一 , 柚子性寒凉 , 可以清热降火去燥 , 有上火症状的朋友可以吃些柚子 , 达到快速降火的效果 。
三、上火后吃什么能降火
胃火
表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等 。胃火还分虚实两种 , 虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
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