柿子的价值和食用禁忌 _柿子-「四川龙网」

一、食用价值
1、补充营养:肉质肥美，吃起来酸甜可口，营养价值很高，是保健食品。它富含丰富的维生素C和大量的蛋白质，食用后可以补充人体所需的营养物质。在日常生活中，人们多食用可以补充维生素C和蛋白质，并且可以帮助机体增强抗病能力。
2、美容养颜:它含有丰富的维生素C，能促进人体的新陈代谢，能够促进细胞再生，延缓细胞的死亡速度，从而达到美白养颜的效果。
3、润肺止咳:它含有大量的葡萄糖，能够及时补充能量，减少人体内的脂肪，有润肺止咳的作用。如果是咳嗽多痰，或是感冒有痰，都可以食用它。
【柿子的价值和食用禁忌】4、润肺止咳:它含有一定的成分，能够有效缓解因咽喉肿痛而产生的咳嗽，缓解咽喉疼痛。另外，它含有的黄酮成分，能起到润肺止咳的效果。
5、美容养颜:它含有多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素E、维生素E等，能补充人体所需的营养，还具有抗衰老的功效。
6、促进消化:它含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进消化，能够起到美容养颜的效果。
二、食用禁忌
虽然有些水果的营养价值很高，但不是所有的水果都能吃，如柿子、石榴、柚子等含有丰富的柿胶，不能随便食用。另外，食用的时候要适量，不能多吃。

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