早上适合喝什么茶最好喝茶需要注意哪些呀

文章插图
一、早上适合喝哪种茶最好呀
什么时候喝茶最好?也有人说是在早晨。
什么时候喝茶最好?有人说，喝茶最佳时间早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。
早上适宜喝红茶
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有*，空腹喝，可令肠道吸收过多的*，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
二、一天哪3个时间最适合喝茶
　早上喝茶
早上不能喝浓茶，因为人的身体这个时候水份少，血液浓度大，要喝的是红茶。淡淡的红茶，不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
早上吃完早餐以后再喝茶，不要空腹喝茶，每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。不然会有心慌的情况出现。
早上喝红茶较好当然推荐“馥韵金丝”，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。
　下午3：00左右喝茶
下午的3点到5点时间喝茶，是一天中最好的，也是最重要的时间，也是下午茶的时候，对降三高有效，提高免疫力，减少和预防感冒。
这个时候喝茶可以喝点绿茶（身体比较虚寒的人推荐还是喝红茶）配一些甜点，可以清除体内的自由基，搞老化。
下午茶配甜点，不但好喝，还会有个好心情。
　晚上8：30左右喝茶
晚上喝茶会影响睡觉吗？答案是有些茶会有些茶会，比如生茶，绿茶，这些没有发酵过的茶会让人睡不着觉
可以喝一些发酵过的滇红茶或者普洱熟茶，可以暖胃，对晚上的睡眠是有帮助的，但是不要喝的太多了，不然早上可能被憋醒。
坚持喝茶，茶对茶。
三、痘痘体质喝什么茶排毒呀
　1、玫瑰金盏茶
玫瑰金盏茶具有很好的排毒效果，所以能祛痘、美白，此外，还具有很好的补水效果。玫瑰金盏茶的制作方法很简单，首先，准备适量的玫瑰花和金盏花，然后将两者一起放入杯中，并冲入沸水，盖上杯盖后，焖几分钟就可以饮用了。
　2、柠檬茶
柠檬茶具有排毒养颜、祛痘美白的功效，因此，很多爱美的女性朋友都爱喝柠檬茶。这款排毒茶的制作方法很简单，只要将半个柠檬榨成汁，然后加入适量的温开水调匀，即可饮用了。
3、月见草茉莉花茶
月见草茉莉花茶在排毒的同时，还能调节内分泌，从而达到消除痘痘的目的。月见草茉莉花茶的主要材料为月见草、茉莉花和红巧梅。只要将这三种材料一起放入杯中，冲入开水后加盖焖一会儿就可以饮用了。不过经常腹泻或者脾胃虚寒的人群是不能多喝的。
四、喝茶需要注意什么呀
1、饮茶量
一个人一天饮多少茶合适？这主要取决于个人饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。一般而言，一个健康的成年人，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于劳动量大、消耗体力多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。另外，常吃油腻食物、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。而与此相对的，孕妇儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少，应该偏低于健康成年人的一天饮茶量。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

早上适合喝什么茶最好 喝茶需要注意哪些呀

早上适合喝什么茶最好喝茶需要注意哪些呀