西瓜减肥吗，如何挑选西瓜 _西瓜

【西瓜减肥吗，如何挑选西瓜】一、能减肥吗
西瓜是一种夏季常见的水果，不仅可以起到利尿消肿、清热解暑的作用，而且还是一种常见的水果。西瓜含有比较多的糖分，如果有减肥需求的人群，可以适当吃一些西瓜，不仅能够减肥，还能补充营养。
西瓜不仅可以起到减肥的作用，而且还具有利尿消肿的功效，多吃西瓜可以促进人体的新陈代谢，对人体健康是大有好处的。但是想要减肥还是要控制饮食，控制食欲，多吃西瓜会使体重下降，并且食用西瓜会使西瓜中的淀粉含量升高，对人体健康是不利的。
二、如何挑选
1.观察瓜皮:一般来讲，西瓜瓜皮上面都是有皱纹的，这样瓜皮看起来比较的平滑，不会有凹陷，这样的瓜瓜可能不够甜。
2.观察瓜的籽:瓜的籽比较的多，这样的瓜瓜就会比较的甜，瓜瓜也会比瓜多一些，这样的瓜瓜尝起来会比较的香。
3.听声音:瓜瓜上面都有声音，如果声音是比较的清脆，而且声音较低，这样的瓜瓜不会觉得太甜。

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