1、清热
青菜有清热的功效 , 可以缓解咳嗽的症状 。尤其对风热感冒有很好的效果,不仅如此,还能缓解牙龈出血的症状 。
2、保护肝脏
青菜有明目利尿的功效 , 不仅可以美容养颜 , 还能治疗肝炎,对一些炎症有很好的治疗效果 。对于女性朋友来说,适当吃一点对身体十分有益 。
【青菜的功效与作用】3、补钙
青菜含有钙、铁等微量元素 , 这种元素对骨骼、关节、骨骼和牙齿的发育有很大的好处 。
4、促进代谢
青菜含有丰富的维生素C、钙、磷等矿物质,食用能补充人体所需营养物质 , 可以调节血糖、血压等 。
5、降血脂
青菜含有丰富的维生素C,这种维生素能降低人体内的血清胆固醇,从而起到降血脂的作用,能有效预防血脂高、动脉硬化和冠心病等疾病的发生 。
6、防治感冒
青菜含有很多微量元素,比如铁、锌、硒等 。这都是对人体有好处的营养物质 。
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