2岁宝宝食谱有哪些2岁宝宝秋季食谱大全

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一、2岁宝宝点心类食谱大全
2岁宝宝食谱：黄桃雪梨布丁
原料：黄桃、雪梨各1个。白糖、琼脂各适量。
制作方法：
1、黄桃、雪梨分别去皮、核，洗净，切块。
2、锅内倒入清水、水果、白糖和琼脂大火熬煮5分钟，倒入布丁模中待冷却即可。
营养经：
富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
2岁宝宝食谱：枫叶饼干
原料：鸡蛋2个、中筋面粉320克。白糖、植物油、盐、泡打粉各适量。
制作方法：
1、鸡蛋打散;将面粉、泡打粉、鸡蛋液、白糖、植物油、盐依序放入盆中搅拌成均匀的面团。
2、将面团擀成0.3厘米厚的薄片，放置30分钟。
3、用饼干模子印成各种形状，用叉子在上面刺一些细孔。
4、烤盘内涂少许油，放入饼干坯，入烤箱烤熟即可。
营养经：
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
二、2岁宝宝秋季一周食谱
2岁宝宝周一食谱
早餐牛奶麻花枣卷
中餐米饭熘肝尖奶油菜花
晚餐虾皮紫菜汤西瓜天津包子
【2岁宝宝食谱有哪些2岁宝宝秋季食谱大全】消夜菠菜粥
2岁宝宝周二食谱
早餐天津豆腐脑
午餐五仁小窝头米饭鱼香茄子
晚餐肉末油菜西红柿鸡蛋汤苹果
消夜肉丝炸酱面
2岁宝宝周三食谱
早餐牛奶开花馒头
午餐米饭　糖醋鱼胡熘肉片
晚餐奶油菜花汤圣女果青丝玫瑰糕木须肉
消夜百合莲子粥
2岁宝宝周四食谱
早餐鸡丝榨菜挂面汤白菜卷
午餐什锦焖饭西红柿蛋花汤香蕉
晚餐三鲜水饺
2岁宝宝周五食谱
早餐牛奶卤肝千层饼
午餐米饭烩三丝鸡圆豆腐羹
晚餐虾皮紫菜汤橘子米饭
2岁宝宝三餐秋季食谱大全
早餐：蛋羹25克果酱面卷25克
中餐：香菇炒豆腐末软饭50克
午点：糯米藕
晚餐：猪肉冬瓜馅小饺子25克小米粥25-50克
香菇由于价格较贵，常被当作调味品。含有的蛋白质较蔬菜高，并含有多种微量元素;与香菇同属菌类的口蘑含有丰富的磷，每100克可提供磷1620毫克。磷和钙是构成骨骼的主要成分，并参与细胞膜的形成。糯米藕是将藕切成约6厘米左右长的段，将泡过的糯米填入藕孔中，然后放到锅里蒸到烂熟，吃时洒上少许红糖。
三、2岁宝宝4款食谱举例
01鸡蛋蒸糕
原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干
制法
(1)将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。
(2)将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
02鱼肉蒸糕
原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干
制法
(1)将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。

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