红枣泡水喝的功效与作用红枣泡水喝的好处是什么红枣泡水喝的好处是什么

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【红枣泡水喝的功效与作用红枣泡水喝的好处是什么红枣泡水喝的好处是什么】一、红枣泡水喝的好处是什么
　常喝红枣泡水喝好吗
每天喝一点可以，不用喝太多，而且多吃可能伤害消化功能，建议红枣必须要去掉核，否则会太过燥热容易上火，对女生来说很好，可以经常喝。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
红枣泡水喝的好处
1、枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：
2、经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C ，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少；
3、枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；
4、对病后体虚的人也有良好的滋补作用；
5、枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效；
6、枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
二、红枣泡水喝会上火吗
俗话说， “一日吃三枣，一辈子不显老” 。中国的草药书籍《本经》中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。
红枣最常见的食用方法就是泡水喝，方便又快捷。研究发现，每天服用一杯红枣水，能够很好的起到养肝排毒的作用。科学家通过实验发现，肝功能比较差的人群每天服用一杯红枣水，坚持一周的时间就能够有效的增加身体中的血清蛋白，这样就能够达到保健肝脏的作用。
那么红枣泡水喝会上火吗？中医认为红枣性温，适当的吃红枣可补中益气，补血安神，促脾胃健康。当然了因为红枣性温，所以如果红枣吃多了也会上火的。
红枣是补养身体、滋润气血，但体质燥热的人却不适合吃，红枣泡水吃多了对体质燥热的人是特别容易上火的，所以是必须注意的。
另外，女性经期也不宜吃红枣。因为红枣酸甜，多吃的话会促进唾液分泌，从而会使得温气聚集在体内，从而造成水肿等问题。因此建议女性经期不要食用红枣，特别是湿气重，水肿的女性。
三、红枣泡水喝的方法
1、红枣茶
做法：用红枣5克，用刀子划破，去核；放入茶杯中，以沸水冲泡。
功效：有健脾和胃，养肝补血，益气生津之功效。
2、红枣枸杞茶
做法：将红枣20克，去核与15克枸杞子共放入锅中；加入适量清水煎煮后，加入红糖调匀即可饮用。
功效：具有补气养血、益肝明目的功效。

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