体内有瘀血怎么办呢推荐几款活血化瘀养生汤

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一、体内如果有瘀血怎么办呢
清除体内淤的方法
山药三七芹菜汤，在吃云南白药比较容易清除体内淤血；生活要有规律。多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻辛辣食物
1、冬季是精气藏匿的时节，宜早睡晚起，特别是老年人，机体调节功能减退，不能与年轻人一样通宵达旦地看电视熬夜。要按时休息，保证睡眠，尤其是中午，最好能有两个小时的午休。老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。
2、要养成科学的饮食习惯。高血压病人要戒烟、限酒，提倡低盐低脂饮食，饮食宜清淡、多样。五谷杂粮都要吃，宜多食鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，以及新鲜蔬菜水果。
3、要保持平和的心态。健康的心态是预防动脉硬化、高血压脑出血的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受强烈的刺激。尤其是患有心脑血管疾病的老年人，要善于调节和控制情绪，不宜炒股、打麻将，防止由于情绪的剧烈波动。
二、去除体内瘀血的偏方
偏方一
用牡丹皮二两、虻虫二十一个（熬过），同捣碎。每天早晨服一匙，温酒送下。
偏方二
瘀血凝滞。用破故纸（炒）、茴香（炒）、辣桂，等分为末。每服二钱，热酒送下。又方：用虻虫二十个、牡丹皮一两，共研为末，酒送服一匙，血即化为水。若骨节中有宿血。则两味取等量。又方：用大豆五升，加水一斗，煮汁成二升，一次服完。三服可愈。
偏方三
用干藕根为末，每服一匙，酒送下。一天服二次。又方（瘀血在腹）：用生地黄汁三升，加酒一升半，共四升半煮成二升半，分三次服完。再方：用粉锡一钱，和水冲服。虽脸青、气短、欲死者亦有效。
瘀血的病证特点瘀血形成之后，不仅失去正常血液的濡养作用，而且反过来又会影响全身或局部血液的运行，产生疼痛，出血，或经脉阻塞不通，或内脏发生瘀积，以及产生"瘀血不去，新血不生"等不良后果。
三、这几款养生汤对活血化瘀超有效
　当归红枣煲鸡脚
材料：鸡爪5个，猪肉（瘦）50克bN　，当归5克，枣（干，大）4颗，桂圆（干）6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。
做法：
1.鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净
2.锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫
3.焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水
4.隔水炖2-3个小时
5.喝之前加入少许盐调味即可
功效：在粤菜中，当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血，还可以消肿止痛。而且对于女性来说，当归可以调经止痛，润肠通便，对贫血也有一定帮助。
　桃红四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍各、桃仁、红花15克。

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