水产动物有什么作用( 三 ) _动物-「四川龙网」

4、海产品吃了有什么好处？海产品，顾名思义就是海洋中的，可供食用或使用的产品。范围非常广泛，包括了鱼类，贝类，虾类，肉类，海藻类等。
我家在沿海城市，可以说是一年四季都可以吃到各种各样的海产品，海产品不仅仅是鲜美好吃，他们的营养价值也是非常高的。
1.能强壮心脏国外科学家经过多年研究和对比表明，用海产品代替传统动物蛋白，可降低患心血管疾病的风险。即使是经常少量食用鱼类等海产品，也会大大降低心脏疾病死亡的风险。
2.预防癌症海鱼，海带等海藻类海产品中富含多种微量元素，有助于人体新陈代谢和防止自由基的形成，对预防癌症有比较好的效果。海带还能有选择的滤除镉，锶等重金属致癌物。
3.有益女性健康章鱼，带鱼，鱿鱼，牡蛎，海参等富含人体必需的微量元素的海产品，有独特的保护乳腺的作用，因此，女性多吃海产品有保护乳房的作用。同时，处于青春期的女孩对营养的需求大，多吃海产品能防止膳食营养单一进而导致的发育迟缓问题。海产品也能为孕妇补充所缺乏的碘，有助于胎儿的正常发育。
4.有益于男性健康章鱼，墨鱼，海参等海产品中含有大量的精氨酸，而精氨酸是男性精子形成的重要成分，经常食用富含精氨酸的海产品有助于男性健康。另外，牡蛎，淡菜，虾仁中都富含锌等微量元素，多吃他们可以预防男性不育，还有补肾益精的作用。
海产品富含蛋白质，蛋白质含量一般在17%-20%左右，与淡水鱼相近。所以，要补充蛋白质，海产品是不错的选择哦！
有几种不错的海产品推荐给大家:
1.生蚝生蚝其实是牡蛎的别名，它是所有食物中含锌最丰富的，也富含大量的蛋白质，被称为“海中的牛奶” 。
食用生蚝可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素，是难得的美容圣品。
可以做成蒜烤生蚝，清蒸生蚝，蚵仔煎，芝士焗生蚝，生蚝汤等，各有风味。
2.虾虾营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱及病后需要调养的人来说是极好的食物。
同样的，虾的做法也有很多，清蒸虾，盐焗大虾，蒜蓉开背虾，西兰花炒虾仁，虾饺，虾仁炒饭等都是不错的菜品。
3.蟹螃蟹中含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用。蟹中含有较多的维生素A，对皮肤的角化有帮助。它还有抗结核的作用，对结核病的康复大有裨益。
把蟹做成肉蟹煲，蟹粥，香辣蟹等都很不错。
你最喜欢吃什么海产品呢？不妨在评论区留言哦！
5、请问鱼算海鲜吗？【水产动物有什么作用】鱼和海鲜的区别是有些鱼不能算海鲜，比如淡水鱼。鱼类包括淡水鱼和海水鱼，淡水的鱼类一般称为河鲜，而海鲜包括的范围比较广，不仅有海鱼类，还有虾类，贝类等等，这些海产品都被称为海鲜，海鲜，顾名思义就是来自海里的水产品，而鱼类有淡水鱼和海鱼，所以把鱼称为海鲜是不正确的。

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