【花样百出的踢毽子 踢毽子的各种花样】
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踢毽子,是一项简便易行的健身运动,也是一项传统民间体育活动 。在中国流传很广,有着悠久历史 。踢毽子起源于中国汉代,盛行于六朝、隋、唐 。
唐《高僧传》二集卷十九《佛陀禅师传》中记载:有一个叫跋陀的人到洛阳去,在路上遇到了十二岁的惠光,在天街井栏上反踢毽子,连续踢了五百次,观众赞叹不已,可见技艺高超 。
现在的踢毽子,因为运动强度小、灵活度高、花样多,已经是老幼皆宜的游戏,可单人踢也可多人踢,有多种玩法 。
一般对抗踢,可分为双人对抗和多人对抗等,可以单脚踢,也可以双脚轮换踢,以连续踢到毽体且毽子不落地的次数来数,数量多者为胜 。
而花样技巧比赛,更有可看性,常以肩、背、胸、腹、头与两脚配合,做出各种姿势,使毽子缠身绕腿、翻转自如而经久不落地 。一些高难度动作包括“雾里看花”“苏秦背剑”“倒挂紫金冠”“朝天一炷香”等等 。
不过,最广泛应用的,还是多人健身踢 。也就是大家围成一个圆圈,你一脚我一脚,到谁跟前谁踢,不计胜负,重在强身健体 。
踢毽子不仅能够增强运动机能,加速新陈代谢,还能增强关节的稳定性和灵活性,调整身心状态,可谓是好处多多呀 。
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