刺枚花养殖方法 _养殖-「四川龙网」

1、刺枚花养殖方法，大多没能跨过5个寿命坎？长寿从古至今一直是人们所追求的。
但是人吃五谷杂粮，难免要生病。
疾病就是寿命最大的“敌人” 。
医生说：寿命短的人，大多没能跨过5个“寿命坎”！一：肠胃疾病
据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80% 。
生活中，肠胃不好是普遍的情况，很多人都会出现胃痛，腹胀，消化不良的表现。
我国也被称为是“胃癌大国”，因此在年轻的时候就要爱护自己的肠胃。
如何养护？1，少吃重口味食物
很多人都非常习惯吃口味重的食物，高糖高盐高油，才会觉得吃起来更有食欲。
尤其是，酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味。
长期吃这种口味重的食物，对胃的伤害是非常大，加重胃肠道的负担，严重时还会增加致癌风险。
2、少久坐不动
长时间静坐，会导致肠蠕动减弱，肠道代谢产物，易在肠内滞留，久而久之，刺激结肠粘膜和肠壁，损害肠道健康。
另外，长时间久坐不动，还会导致机体免疫力降低，内脏调节神经功能降低，对胃肠道的调节失常，使肠壁蠕动减慢，危害肠道健康。
3、定期排便
常言道，有便不要憋。
短期内憋便没有关系，但如果时间长了，粪便内水分会被肠道反复吸收，使大便干结难排。
并且，粪便中含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，长时间滞留在胃肠道，被胃肠道重复吸收，会刺激肠黏膜，诱发癌变。
二：癌症坎
研究发现，人们在30岁以前，癌症的发病率相对较低，到了45岁左右，发病率便迅速上升，在80岁左右达到癌症发病高峰。
同样，癌症的死亡率也是在45岁左右，逐渐上升，80岁左右到达高峰！
所以说，45岁，会首先经历第一道“寿命坎”---癌症。
如何预防？1、均衡饮食
均衡饮食，是人类最理想的饮食，也是较为科学的，长远的目标。
坚持五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充的饮食原则。
谷类为主，每天300克；
新鲜蔬菜，每天400克，新鲜水果，每天100克；
畜禽肉类，每天摄50克，鱼虾类，每天50克，蛋类，每天25克；
奶及奶制品，每天100克，豆及豆制品，每天50克
植物油，每天不超过25克，食盐，每天6克以下。
2、控制体重
过度肥胖很容易被癌症盯上，有直接数据显示，过多的脂肪是诱发多种癌变的主要原因。要保持在正常的体重范围，要“健康”的瘦。
健康体重不同于标准体重，它是一个范围值，其原理是通过BMI身体质量指数反向推算。健康范围的身体质量指数(BMI)在18.5-24之间，结合身高，就可以计算出健康体重范围。
身体质量指数计算方法：BMI=体重/身高的平方
三：肝脏坎
肝脏是人体的“大总管”，其功能众多，但是也是很容易受伤的脏器。
而一旦肝功能损伤，身体的代谢，内分泌，循环等功能都会受到损伤。
所以，中医讲“养肝等于养命” 。
如何养肝？1、以茶代酒
喝酒伤肝是众所周知的事情，想要肝脏健康，少喝酒，可适当的饮一些茶饮。
如经常用婆婆丁苦苣茶泡水，有戒酒护肝的作用。
婆婆?。楦巍⑽浮⑸鼍?，具有保肝、护肝的功效。
它的根作用影响最大的，就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。其对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤，有不错的修复效果，能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。

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