是可以吃些蛋白质提高抵抗力，但发烧就不主张吃鸡蛋了，这样会加重病情 。
尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋 。进食鸡蛋加剧发烧症状因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收 。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高 ， 加剧发烧症状 。也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等 ， 也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃 。
还有就是感冒的时候还要少吃甜食、比如说那些高糖度的水果，像荔枝、龙眼、芒果等都要少吃 。高盐食物，比如说腌制的香肠、腌制的腊肉等 。
最重的是少吃辛辣的食物，感冒的时候口味清淡更应该少吃辣椒 。。。。。。。还有就是烧烤食物 。。。。。。。
发烧病人应吃流质或半流质食物 水果发烧病人的饮食应清淡、易消化 ， 并含有丰富的维生素，一般以流质或半流质食物为主 ， 如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果 。退烧后，可以食用清鸡汤面，菜泥粥等食物 。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物 。
这是我的回答，希望可以帮助到你 。
鸡肉是红肉还是白肉？红肉指的是猪、牛、羊等肉类； 白肉指的是禽类和海鲜等，其营养价值要高于红肉 。白肉指鸡肉、鱼肉，含蛋白质高，胆固醇及饱和脂肪酸少； 白肉是一个营养学上的词，广义上是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类 。
白肉可以包括鸟类（鸡、鸭、鹅、火鸡等）、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物（虾蟹等） 或双壳类动物（牡蛎、蛤蜊）等 。虽然三文鱼、煮熟的虾蟹等都是红色，也不能算作红肉 。烹饪好後的食物的颜色不能作为判断是否为红肉或白肉的标准 ， 如猪肉虽在烹饪时变为白色，也仍然是红肉（在美国铺天盖地的广告称其为白肉，仅是一种市场推广手法而已） 。红肉指猪肉、牛肉、羊肉，含胆固醇及饱和脂肪酸高，容易形成高脂血症 ， 造成动脉粥样硬化及心脑血管疾病发生 。红肉是一个营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉,但有些卖家在肉里放了红色素 ， 所以还是要注意一点 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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