缺碘的症状有哪些缺碘的原因有哪些( 二 )

陆地食品则以蛋、奶含碘量最高（40微克／千克～90微克／千克），其次为肉类，淡水鱼的含碘量低于肉类，植物的含碘量是最低的，特别是水果和蔬菜。一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量较高，每公斤可达到1.64毫克和1.60毫克。
四、缺碘症怎么治疗
人类的生存环境中，如果缺少了点元素就会引起碘缺乏病。孕妇如果在孕期却碘，非常容易造成死胎，流产早产。孕妇在缺乏碘的情况下生下的宝宝也多有先天畸形，多宝宝的智力及体格发育都会受到影响。
所以说，实际上婴幼儿防治碘缺乏病的第一步就是从妈妈怀孕时开始。在孕期时，准妈妈应该保证使每天的饮食可以提供足够的碘元素摄入，从食物中获得点元素，这是一种有效、安全、廉价的防治宝宝未来碘元素缺乏病的首要一步。母体中所摄入碘元素，一方面要维持母体本身的正常运转，还有很大一部分要供给胎儿的发育。在生完宝宝之后母乳喂养的妈妈也需要像在孕期一样保证充分的碘摄入量，这样婴幼儿才可以从母乳中获取足量的碘元素。如果是吃配方奶粉的宝宝，配方奶粉的碘元素添加量已经足够宝宝每天身体的代谢，尤其是添加辅食之前的宝宝，因为在此之前，宝宝所获取的营养都是来自母乳以及配方奶粉。
我们都知道现在的食盐当中都会添加碘，但是宝宝在12个月之前不建议食用食盐，不过不用担心，宝宝小小的身躯平常所吃的食物当中的碘含量已经足够宝宝身体使用。但是需要注意的是，碘补的过量也会给身体造成伤害，为防治碘缺乏病应该适量补碘，科学补点碘，而不应该盲目大量的摄入碘元素。
【缺碘的症状有哪些缺碘的原因有哪些】

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