婴儿多大可以睡整夜觉 宝宝睡觉老醒怎么回事


婴儿多大可以睡整夜觉 宝宝睡觉老醒怎么回事

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一、宝宝什么时候能睡整夜觉
睡整夜觉对婴儿来说,也就是连续睡上6个小时而已 。到1岁时,大部分宝宝就能一晚上睡10~12个小时了 。在出生后头几个月里,睡整夜觉对婴儿来说,也就是连续睡上6个小时而已 。到1岁时,大部分宝宝就能一晚上睡10~12个小时了 。
需要注意的是:小婴儿满5个月时应该开始准备给孩子断夜奶 。孩子出生后由于体内的生物钟没有形成正常的规律,加上消化道功能不健全,胃小,又处于一个高速生长的阶段,需要的热量也多,所以需一天24个小时哺喂 。因此如果是母乳喂养,一般主张按需哺乳,以后逐渐过渡到规律哺乳 。
刚开始给孩子断夜奶,需要将前半夜的奶尽量推后,最好能够在11点左右喂孩子,将夜间1~2点的奶逐渐推后到凌晨4~5点钟,这个过程需要数天,每天只推后半小时左右,逐渐达到要求 。当孩子已经能够在凌晨4~5点吃奶后,再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右 。这样就停掉了孩子的夜奶 。这里需要提醒的是,孩子如果夜间醒来不睡,要吃奶,也可以少量喂水 。不过整个过程需要家长的耐心和决心 。
二、让宝宝安睡5大招
1.抱睡奶睡不可取
虽然抱睡奶睡是短期内比较高效的哄睡方式,看上去宝宝也更加安心、踏实 。但实际上抱睡奶睡对宝宝的夜间睡眠质量并无益处 。
长时间抱睡奶睡,会使宝宝过度依赖家长的怀抱或哺乳行为,夜间醒来后无法自主入睡,家长要再次哄睡才能重新入睡 。
这样做反而会使短暂的生理性睡眠间隙变成时间较长的睡眠中断,对宝宝的生长发育不利,也对宝宝锻炼自主入睡的能力有一定影响 。
2.睡小床利大于弊
和家长一起睡大床最大的好处是方便家长夜间照顾宝宝 。
但睡大床的弊端也很多:诸如睡大床出现的坠床比例更高,小月龄宝宝和家长睡大床存在一定的安全隐患等等 。
对于母乳喂养的宝宝来说,和妈妈紧贴着睡在一起,会强化宝宝对心理哺乳的需求,心理上过度依赖哺乳,容易造成夜醒过多、夜奶过多的问题 。对妈妈和宝宝的睡眠都有一定的影响 。
3.关注良好的睡眠环境
睡眠环境是影响宝宝夜间睡眠的重要因素,往往也是家长容易忽略的因素 。
良好的睡眠环境包括:舒适洁净的寝具、舒适的睡觉着装,减少光线对宝宝的刺激 。
此外,宝宝白天睡觉时无需刻意营造安静的睡眠环境,夜晚睡眠时保持适当安静,适当培养宝宝对环境噪音的接受程度 。
4.掌握夜间的适当关注度
家长总是希望给予宝宝无时无刻、无微不至的关爱与呵护 。
对于睡眠不佳的宝宝而言,晚上稍有动静(吭叽、小声呜咽、呢喃等),勤快的家长就会立刻将宝宝抱起安抚 。
其实这种一抱就醒的过度关注,对宝宝的睡眠质量并无益处,家长可以在宝宝夜醒后先不要着急抱起宝宝,可以用应声、轻拍等方式安抚 。
如果宝宝转为大哭,或是突然大哭惊醒,则需要马上抱起安抚 。
5.不要人为打扰宝宝睡眠
有些家长会担心宝宝在睡眠过程中,会有肚子饿、纸尿裤不舒服、口渴等各种需求,为了照顾宝宝而刻意叫醒宝宝喂奶、喂水、换尿布 。
其实这样人为打扰宝宝的行为并不可取,如果宝宝睡得很安稳,完全不需要叫醒宝宝喂奶,同时,也可以在睡前给宝宝更换足够干爽的纸尿裤,如果宝宝夜间没有排大便,也不需要叫醒宝宝更换尿布 。
三、孩子夜间不睡大觉的原因
一:与孩子的先天气质类型有关系


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