【例假期间可以辟谷吗 例假期间辟谷要注意什么】
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辟谷是一种很好的养生方式,越来越多的人使用这种养生方式来排毒健身,而女性的例假期间是一个绝佳的辟谷时间,其所能达到的效果要远远好于平常时间的效果,能帮助女性们更好的达到自己的目标 。同时,在例假期间辟谷也有许多注意事项,这些注意事项使女性不会盲目辟谷,以至于伤到自己 。
例假期间辟谷可以增加气血在体内运行的速度,有助于女性身体的自动排毒和自动循环,能帮助身体尽快的排出毒素 。除此以外,例假期间辟谷能够增加能量运行速度,使养生效果更好 。但例假期间辟谷需要注意的事项也更加的繁多 。
事项一:注意身体卫生 。月经期间,生殖器官局部防御机能下降,此时辟谷,细菌比平常更加容易侵入生殖器官 。所以例假期间辟谷要注意身体卫生,做好某些部位的清洁工作 。
事项二:注意休息和睡眠 。虽然辟谷期间没有吃东西,但是仍旧有能量的运行,同样也会有气血运行,使得经血过多,这个时候就要注意休息,尽可能的少运动,保持体力,保证自己拥有充足的睡眠 。
事项三:注意调节温度 。例假期间本来就需要防寒,例假期间辟谷更要根据身体的舒适度做好保护工作,适当增添减少衣物,保证身体的温暖度,避免受凉后引起一些不好的后果 。
例假期间辟谷只要做好防护措施,牢记重要的注意事项,就是一件对女性身体很好的事情 。例假期间辟谷可以帮助女性朋友们排毒塑形,健康身体,是一件对身体有利的养生方式 。但是女性们同样也要注意,如果身体在例假期间辟谷感到任何不适,请马上停止辟谷,到医院就医 。
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