风可以说是最有活力的生命元素

文章插图
物质世界由生命力（能量）所构成，并且以地、水、火、风，空五大元素的形式出现。
空：即空间。以人体为例的话，口腔、消化道、呼吸道、肺泡、微血管都是。
风：物质的气态，无形无色，具行动力和爆发力。风引发动作，例如肌肉的运动、心脏的跳动、肺脏的收缩、胃肠的蠕动、神经传导运动等。
火：是一种力量，有形象却无实质，特征是能将固态转化为液态、气态。火掌控着体内新陈代谢和酵素转化的作用，与消化、思考、视力有关。
【风可以说是最有活力的生命元素】水：物质的液态，特征是流动性。体内的水元素有消化液、唾液、各种体液等。
地：物质的固态，特征是稳定性。身体中的固态组织如骨骼、软骨、肌肉、皮肤、指甲、头发皆是。
宇宙万物由五大元素组成。在人体，骨骼及肌肉由土元素组成，血及其他体液由水元素组成。整个生命力（元气）由火组成。人体的各个机能运作源自空气（风）；最主要的內在精致能量，即我们所说的真我，就是空元素。
虽然在你身体的元素构成中风只占了很小的比例，但是从每分钟所发生的变化来看，风是最有活力的元素。
众所周知，你呼吸什么样的空气是很重要的，但你如何呼吸以及你如何有觉知地呼吸也同样重要。
尤其是对于那些住在大城市的人而言，你可能无法完全控制你呼吸什么样的空气，所以每天最好花上至少几分钟到公园、湖边或者水边散步。
如果你有孩子，重要的一点是一个月至少有一次带着他们远离城市到那些自然环境还未受到破坏的地方，他们可以爬个矮山，到森林里散步或在河里游泳，与大自然亲密接触，进行一些增强呼吸的活动。这些活动可不是仅仅为了有氧运动，而是因为身体内外一直有气体交换。
身体本身具有智慧，在它感到空气纯净而有活力时，它的呼吸方式也会有所不同。伴随着气体交换，系统内部会发生净化。
如果你周围的空气很纯净，通过某种活动增强呼吸很重要。你不需要做太剧烈的活动，在活动中只需要比正常略深地呼吸一段时间。尤其是对于还在发育阶段的孩子来说这点很重要，因为身体的整合性和力量会极大地提高。
通常，我会燃上一支香，随着袅袅升腾起烟气，闭上眼睛，让我的呼吸更深、更慢……让自己与内在形成更深的联结。
【文章转载自微信公众号：最美烟火气（ID：zmyhq2019）】

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：